右側後腰至大腿外側疼痛原因及治療方法-骨科

彙整補充說明

根據您的描述，您目前的症狀包括右側後腰至大腿外側的疼痛，並伴隨著痠痛和麻木感。
這些症狀可能與多種因素有關，最常見的原因包括肌腱炎、肌肉拉傷、坐骨神經痛或是腰椎間盤突出等。

首先，您提到的「腰部肌腱發炎」可能是由於慢跑運動後的過度使用所引起的。
肌腱炎通常會在運動後出現疼痛，並且在休息後會有所緩解。
這種情況下，疼痛通常會在活動後加重，並且在早晨起床時可能會感覺較好，但隨著活動增加，疼痛會逐漸加重。

此外，您提到的右側大腿外側的痠痛感，可能是由於坐骨神經受到壓迫或刺激所引起的。
坐骨神經痛通常會表現為從下背部放射到腿部的疼痛，並可能伴隨麻木或刺痛感。
這種情況下，疼痛可能會在某些姿勢下加重，並且在靜止或坐著時會有所緩解。

考慮到您有反覆發作的情況，建議您尋求專業醫療意見，特別是神經外科或復健科的醫師。
這些專科醫師能夠進行更詳細的檢查，包括物理檢查和影像學檢查（如X光或MRI），以確定是否存在脊椎或神經的問題。

至於是否需要進行X光檢查，這取決於您的症狀和醫師的評估。
如果醫師認為有必要排除骨骼結構的問題，則建議進行X光檢查。
X光可以幫助檢查脊椎的排列是否正常，是否有骨折或其他結構性問題。
然而，X光對於軟組織（如肌腱、神經等）的檢查效果有限，因此如果懷疑有神經壓迫的情況，MRI可能會是更合適的檢查方式。

在此期間，您可以考慮停止高強度的運動，並進行一些低強度的活動，如散步或游泳，以減少對腰部的壓力。
同時，適當的休息和冰敷可以幫助減輕疼痛和炎症。
如果疼痛持續或加重，請務必及時就醫，並遵循醫師的建議進行治療。

最後，保持良好的姿勢和運動習慣，避免長時間坐著或提重物，這些都是預防未來疼痛發作的重要措施。
希望您能早日康復！