肌肉不自主跳動與睡眠、記憶問題相關？-神經內科

肌肉不自主跳動？

醫師您好，我肌肉不自主跳動已經有兩到三年的時間了，今年準備升上高二，卻發現肌肉跳動的情形越來越明顯，以前只是眼皮會跳動，最近卻連手跟腳甚至是肚皮......有時候也會，能明顯看到觸碰到肌肉跳動，右手最為嚴重，全身放鬆時，大姆指會有點韁硬，像是有東西擋住無法動彈，左右側躺較不明顯，但是平躺著睡，或是平靠在椅背上就會很明顯。後腦勺處有時會一陣一陣的疼痛，然後脖子就會很酸，手有時候也會有這種情形。我之前有上網查過可能是晚睡或是咖啡因引起，因此有注意過飲食及作息，但仍未見改善。我容易失眠，也容易做夢（幾乎每天，而且大多都能記得內容），掉頭髮蠻嚴重，明明有睡足六到八小時，但是整天還是會很疲累，甚至經常忘東忘西，晚上回想中午吃什麼會想不起來，認識將近一年的同學也忘記叫什麼名字，要用盡腦力想個五到十分鐘才想起來。我想請問醫師有沒有可能是帕金森是症或是腦瘤？謝謝醫師！

藝華，10~19歲女性，詢問日期：2016/08/17

藍聖星醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院神經內科主任

您好

一直焦慮或是上網看疾病訊息其實沒有助益，只會無謂的增加緊張，還是到神經科的診間去就診讓醫師給你建議，比較實在

回覆日期：2016/08/17
資料來源：台灣e院 - 肌肉不自主跳動

彙整補充說明

您好，根據您所描述的症狀，肌肉不自主跳動、失眠、記憶問題以及全身疲勞感，這些情況可能與多種因素有關，並不一定是帕金森症或腦瘤。
首先，讓我們來分析一下這些症狀的可能原因。

1. 肌肉不自主跳動：這種現象在醫學上稱為肌顫動（muscle twitching），通常是由於壓力、疲勞、電解質失衡（如鈣、鉀、鎂等）、咖啡因攝取過多或是睡眠不足等因素引起的。
青少年在學業壓力、生活習慣不規律的情況下，容易出現這種情況。
您提到的肌肉跳動在放鬆時更明顯，這也可能是因為肌肉在長時間緊張後的放鬆反應。

2. 睡眠問題：您提到的失眠和做夢頻繁，這可能與您的作息不規律有關。
青少年需要充足的睡眠來支持身體和大腦的發展，晚睡會影響到睡眠質量，進而影響到白天的精神狀態和記憶力。
睡眠不足會導致注意力不集中、記憶力下降，這可能解釋了您經常忘東忘西的情況。

3. 記憶問題：記憶力的下降可能與多種因素有關，包括壓力、焦慮、睡眠不足等。
當身體和大腦處於疲勞狀態時，記憶的形成和提取都會受到影響。
您提到的掉頭髮問題，可能與壓力或營養不良有關，這也可能進一步影響到您的整體健康狀況。

4. 焦慮與壓力：從您的描述中可以看出，您對於自己的健康狀況感到相當焦慮，這種情緒本身也可能加劇您的症狀。
焦慮會導致肌肉緊張，進而引發肌肉跳動和其他身體不適。

關於您擔心的帕金森症或腦瘤，這些疾病通常會伴隨其他更明顯的症狀，例如運動能力的顯著下降、持續的肌肉僵硬、震顫等。
根據您的年齡和症狀，這些可能性相對較低。
然而，若您仍感到不安，建議您尋求神經科醫師的專業評估，進行必要的檢查以排除其他潛在的健康問題。

最後，改善生活習慣是非常重要的。
建議您：
- 規律作息：儘量在固定的時間上床睡覺，並保持足夠的睡眠時間。

- 減少咖啡因攝取：避免過量飲用含咖啡因的飲料，尤其是在晚上。

- 放鬆心情：可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕度運動，幫助減輕壓力。

- 均衡飲食：確保攝取足夠的營養，特別是維生素和礦物質，以支持身體健康。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！