身高疑慮？72年次男性仍有望增高-兒科

彙整補充說明

根據您的描述，您是1972年出生的男性，目前17歲，身高160公分，並且在青春期的發展上相對較晚，直到最近才開始出現腋毛，且變聲的情況也不明顯。
這些因素都與身高的增長有關。

首先，男生的身高增長通常與青春期的發展階段密切相關。
一般來說，男生在青春期的開始，通常會伴隨著第二性徵的出現，如陰毛、腋毛和變聲等。
青春期的開始時間因人而異，通常在11到14歲之間，但有些人可能會稍晚一些。
您提到自己在國三才開始進入青春期，這意味著您的身體發育可能會比同齡人稍晚，但這並不代表您就沒有增高的機會。

根據醫學研究，男生的身高增長通常會持續到18歲甚至20歲，這取決於個體的生長板是否閉合。
生長板是位於長骨兩端的軟骨組織，負責骨骼的生長。
當生長板閉合後，身高就不再增長。
由於您目前只有17歲，生長板尚未完全閉合，因此仍有可能再長高。

此外，身高的增長也受到遺傳因素的影響。
如果您的父母身高較高，您有可能會繼承這一特徵，從而有更大的機會增高。
相反，如果父母的身高較矮，則增高的機會可能會相對較小。

在此，我建議您可以採取一些健康的生活方式來促進身高的增長，包括：
1. 均衡飲食：確保攝取足夠的營養，特別是蛋白質、鈣質和維生素D，這些都是骨骼生長所需的重要營養素。

2. 充足睡眠：青少年需要足夠的睡眠，因為生長激素主要在深度睡眠中分泌。
建議每晚至少睡8小時。

3. 適量運動：運動能促進血液循環，增強骨骼和肌肉的發展。
特別是跳躍類運動，如籃球、游泳等，對於增高有一定的幫助。

4. 保持良好的姿勢：良好的站姿和坐姿可以幫助您看起來更高，同時也有助於脊椎的健康。

最後，若您對自己的身高仍有疑慮，建議可以諮詢專業的醫療人員，進行身體檢查和生長評估，以獲得更具體的建議和指導。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康成長！