情緒激動時的手抖及身體擺動原因解析-神經內科

為何每當情緒過大，生氣時，手會抖，身體不自覺擺動？

醫師您好:為何每當生氣，情緒激動時，就會開始手抖，身體也會前後擺動，或手抖還有不自覺，用手去抓頭，然後等到情緒緩和下來後，會有片段失意，忘了當時發做，有發生什麼事，如~~是否有和另一半吵架，另外，以上所訴症狀外，還有，有時剛剛開始要發作前，或發作後，頭，頸部，後背會開始痛，，甚至會吸不到空氣，感覺呼吸困難

莫里妮，30~39歲女性，詢問日期：2016/12/05

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

根據您的描述
可能要考慮情緒激度時伴隨過度換氣的症狀。
過度換氣會引發窒息感，影響器官血流量。
神經系統血流量降低時會出現頭痛、視力模糊；周邊血管收縮，易使四肢冰冷、肌肉僵硬；冠狀動脈血管收縮，產生非典型胸痛。
呼吸急促會有口乾、口唇周圍麻木，易造成會造成腹脹、打嗝等症狀

建議生活作息要正常，避免熬夜。減少咖啡及茶等刺激性飲料，盡量別讓自己處在壓力的環境下。
適度運動有助紓壓，採用腹式呼吸。

建議可以找神經科醫師進行診斷及治療

祝您健康平安喜樂
桃醫神內關心您

回覆日期：2016/12/05
資料來源：台灣e院 - 為何每當情緒過大，生氣時，手會抖，身體不自覺擺動

彙整補充說明

情緒激動時出現手抖及身體擺動的現象，通常與身體的生理反應有關，這些反應是由於情緒的波動引起的。
當我們感受到強烈的情緒，如生氣、焦慮或恐懼時，身體會啟動「戰鬥或逃跑」的反應，這是一種自我保護的機制。
在這個過程中，交感神經系統會被激活，導致心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張等生理變化。

具體來說，當情緒激動時，腎上腺會釋放腎上腺素，這會使得肌肉緊張，並可能導致手部及全身的顫抖。
這種顫抖可能是因為肌肉在緊張狀態下無法穩定地控制運動，尤其是在需要用力或專注的時候，如提東西或寫字時，顫抖的情況會更加明顯。
此外，情緒激動也可能導致過度換氣，這會引起呼吸困難、頭暈、胸悶等不適感，進一步加重焦慮和不安的情緒。

您提到的「片段失意」和「忘了當時發生什麼事」的情況，可能是因為在情緒激動的狀態下，腦部的某些功能受到影響，導致記憶的形成和回憶受到干擾。
這是因為情緒強烈時，腦部的某些區域（如海馬體）可能無法正常運作，影響到記憶的儲存和提取。

另外，您提到的頭、頸部及後背的疼痛，可能與肌肉緊張有關。
情緒激動時，身體會不自覺地緊繃，這可能導致肌肉的疲勞和疼痛感。
而吸不到空氣的感覺，則可能是因為過度換氣或焦慮引起的，這會使得身體感受到窒息感，進一步加重焦慮情緒。

針對這些症狀，建議您可以考慮以下幾個方面的調整：
1. 情緒管理：學習一些情緒調節的方法，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助您在情緒激動時保持冷靜。

2. 運動：適度的運動可以幫助釋放壓力，改善情緒，並促進身體的放鬆。

3. 健康的生活方式：保持規律的作息，避免過度疲勞，減少咖啡因和刺激性飲料的攝取，這些都有助於減少焦慮和緊張的情緒。

4. 尋求專業幫助：如果情況持續影響到您的日常生活，建議尋求心理醫生或精神科醫師的幫助，進行專業的評估和治療。

總之，情緒激動時的手抖和身體擺動是身體對情緒反應的自然反應，但如果這些症狀影響到生活品質，及時尋求專業的幫助是非常重要的。
希望您能夠早日找到合適的解決方案，改善這些困擾。