請問蘆薈的功效 ?？
請問吃蘆薈葉肉有助於改善青春痘嗎?蘆薈還有什麼其它的功效呢?謝謝
阿柏，10~19歲男性，詢問日期：2002/10/20
胡玉卿 醫師回覆-營養教室
胡玉卿營養師回答：蘆薈Aloe Vera 含配醣體，作藥用，皮膚治療劑、保濕劑及柔軟劑；其營養成分經上衛生署網站查詢：(若需其格式，請上衛生署網站doun load )E115600 蘆薈 4 99.1 0.1 0.4 0.2 0.1 1.4 0.2 - 0.0 - 0.00 0.00 0.07 0.03 - 1.5 18 30 36 7 2 0.1 0.0代碼 食物名稱 熱量 水分 粗蛋白 粗脂肪 碳水化合物 粗纖維 膳食纖維 灰分 膽固醇 維生素A效力 維生素E效力 維生素B1 維生素B2 菸鹼素 維生素B6 維生素B12 維生素C 鈉 鉀 鈣 鎂 磷 鐵 鋅(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (RE) (α-TE) (mg) (mg) (mg) (mg) (ug) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg)O051400 蘆薈露飲料 43 89.0 Tr - 10.9 Tr 0.1 0.1 - 0.0 0.01 Tr 0.01 0.53 0.00 - 1.6 8 13 6 3 6 1.5 Tr代碼 中文名稱 粗 脂 肪 總量 酪酸 己酸 辛酸 癸酸 月桂酸 十三脂酸 肉豆蔻酸 十五脂酸 棕櫚酸 十七脂酸 硬脂酸 十九脂酸 花生酸 山酸 二十四脂酸g/100g (%) 4:0 6:0 8:0 10:0 12:0 13:0 14:0 15:0 16:0 17:0 18:0 19:0 20:0 22:0 24:0E115600 蘆薈 0.4 -O051400 蘆薈露飲料 - -E115600 蘆薈 0.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - -代碼 中文 名稱 蛋白 天門冬胺酸 酥胺酸 絲胺酸 麩胺酸 脯胺酸 甘胺酸 丙胺酸 胱胺酸 纈胺酸 甲硫胺酸 異白胺酸 白胺酸 酪胺酸 苯丙胺酸 離胺酸 組胺酸 精胺酸 色 胺 酸(g) Asp Thr Ser Glu Pro Gly Ala Cys Val Met Ile Leu Tyr Phe Lys His Arg TrpO051400 蘆薈露飲料 Tr - - - - - - - - - - - - - - - - - -E115600 蘆薈 03-12-97 高雄農改場 70編號 樣品名稱 取樣時間 取樣地點 樣品描述(主要原料) 品牌或來源 廢棄率(%) 備註O051400 蘆薈露飲料 12-13-94 新竹超級市場 數罐混合打勻(維生素C,蘆薈汁) 褔佳好聖地 0因此，吃蘆薈葉肉未必有助於改善青春痘？
這是個人淺見，或許可另徵詢例如皮膚科醫師的意見？
另搜尋，供參考：http://hk.geocities.com/aloemagic2001/蘆薈的起源與歷史蘆薈的藥理作用http://www.scar.com.hk/superaloe.htm神奇的蘆薈http://www.aloeverapark.com.hk/function.htm祝好運。
Thanks.911022
回覆日期：2002/10/20
彙整補充說明
蘆薈（Aloe Vera）是一種廣泛應用於皮膚護理和健康食品的植物，因其多種功效而受到重視。
首先，蘆薈的葉肉含有豐富的水分、維生素、礦物質及多醣體，這些成分使其在保養皮膚和改善青春痘方面具有一定的潛力。
關於吃蘆薈葉肉是否有助於改善青春痘，這個問題的答案並不簡單。
蘆薈的多醣體成分被認為具有抗炎和抗菌的特性，這可能對於減少青春痘的發炎反應有所幫助。
然而，直接食用蘆薈葉肉的效果因人而異，並且目前尚缺乏足夠的臨床研究來支持其對青春痘的直接療效。
因此，若想改善青春痘，建議還是尋求皮膚科醫師的專業意見，並配合適當的外用藥物或治療方法。
除了改善青春痘，蘆薈還有其他多種功效。
首先，蘆薈被廣泛用作保濕劑，其水分含量高，可以有效滋潤皮膚，減少乾燥和脫皮的情況。
其次，蘆薈具有舒緩作用，對於曬傷、皮膚刺激或輕微燒傷等情況，塗抹蘆薈膠可以減輕不適感，加速癒合過程。
此外，蘆薈還被認為有助於改善皮膚的彈性，減少皺紋的形成。
在消化系統方面，蘆薈的葉肉也被認為有助於促進消化，改善腸道健康。
其內含的膳食纖維可以幫助腸道蠕動，減少便秘的發生。
不過，食用蘆薈時需注意適量，過量可能會引起腹瀉等不適。
值得一提的是，蘆薈的使用也有一些潛在的副作用，特別是對於某些人來說，可能會引起過敏反應或消化不良。
因此，建議在使用前先進行皮膚測試，並在專業人士的指導下使用。
總結來說，蘆薈是一種多功能的植物，對於皮膚保養和改善青春痘有一定的潛力，但其效果因人而異，且尚需更多研究來證實其療效。
在使用蘆薈的過程中，建議搭配專業的醫療建議，以達到最佳的護膚效果。
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