蘆薈的多種功效：從改善青春痘到保養皮膚-營養教室

請問蘆薈的功效 ?？

請問吃蘆薈葉肉有助於改善青春痘嗎?
蘆薈還有什麼其它的功效呢?
謝謝

阿柏，10~19歲男性，詢問日期：2002/10/20

胡玉卿醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：台灣e院營養師

胡玉卿營養師回答：
蘆薈Aloe Vera 含配醣體，作藥用，皮膚治療劑、保濕劑及柔軟劑；
其營養成分經上衛生署網站查詢：(若需其格式，請上衛生署網站doun load )
E115600 蘆薈 4 99.1 0.1 0.4 0.2 0.1 1.4 0.2 - 0.0 - 0.00 0.00 0.07 0.03 - 1.5 18 30 36 7 2 0.1 0.0
代碼食物名稱熱量水分粗蛋白粗脂肪碳水化合物粗纖維膳食纖維灰分膽固醇維生素A效力維生素E效力維生素
B1 維生素
B2 菸鹼素維生素
B6 維生素
B12 維生素
C 鈉鉀鈣鎂磷鐵鋅
(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (RE) (α-TE) (mg) (mg) (mg) (mg) (ug) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg)
O051400 蘆薈露飲料 43 89.0 Tr - 10.9 Tr 0.1 0.1 - 0.0 0.01 Tr 0.01 0.53 0.00 - 1.6 8 13 6 3 6 1.5 Tr

代碼中文名稱粗脂肪總量酪酸己酸辛酸癸酸月桂酸十三脂酸肉豆蔻酸十五脂酸棕櫚酸十七脂酸硬脂酸十九脂酸花生酸山酸二十四脂酸
g/100g (%) 4:0 6:0 8:0 10:0 12:0 13:0 14:0 15:0 16:0 17:0 18:0 19:0 20:0 22:0 24:0

E115600 蘆薈 0.4 -
O051400 蘆薈露飲料 - -

E115600 蘆薈 0.1 - - - - - - - - - - - - - - - - - -
代碼中文名稱蛋白天門冬胺酸酥胺酸絲胺酸麩胺酸脯胺酸甘胺酸丙胺酸胱胺酸纈胺酸甲硫胺酸異白胺酸白胺酸酪胺酸苯丙胺酸離胺酸組胺酸精胺酸色胺酸
(g) Asp Thr Ser Glu Pro Gly Ala Cys Val Met Ile Leu Tyr Phe Lys His Arg Trp
O051400 蘆薈露飲料 Tr - - - - - - - - - - - - - - - - - -

E115600 蘆薈 03-12-97 　　高雄農改場 70 　
編號樣品名稱取樣時間取樣地點樣品描述(主要原料) 品牌或來源廢棄率(%) 備註
O051400 蘆薈露飲料 12-13-94 新竹超級市場數罐混合打勻(維生素C,蘆薈汁) 褔佳好聖地 0

因此，吃蘆薈葉肉未必有助於改善青春痘？這是個人淺見，或許可另徵詢例如皮膚科醫師的意見？
另搜尋，供參考：　
http://hk.geocities.com/aloemagic2001/
蘆薈的起源與歷史
蘆薈的藥理作用

http://www.scar.com.hk/superaloe.htm
神奇的蘆薈

http://www.aloeverapark.com.hk/function.htm

祝好運。Thanks.911022

回覆日期：2002/10/20
資料來源：台灣e院 - 請問蘆薈的功效 ?

彙整補充說明

蘆薈（Aloe Vera）是一種廣泛使用的植物，因其多種功效而受到重視，尤其在皮膚保養和健康方面。
關於您提到的「吃蘆薈葉肉是否有助於改善青春痘」，這是一個值得探討的問題。

首先，蘆薈的主要成分包括多醣體、氨基酸、維生素和礦物質等，這些成分對皮膚有一定的保護和修復作用。
蘆薈中的多醣體如蘆薈膠，具有良好的保濕效果，能夠幫助皮膚保持水分，並且有助於減少炎症。
這些特性使得蘆薈在皮膚護理產品中廣泛應用，尤其是對於痘痘肌膚的護理。

然而，吃蘆薈葉肉是否能直接改善青春痘，這方面的科學證據並不充分。
雖然蘆薈的外用產品可以幫助舒緩痘痘引起的紅腫和不適，但內服的效果則因人而異。
某些人可能會因為蘆薈的消炎特性而感受到改善，但這並不代表所有人都會有相同的效果。
此外，蘆薈葉肉中含有的某些成分（如蘆薈素）在過量食用時可能會對腸胃造成刺激，因此建議在食用前諮詢專業醫師的意見。

除了改善青春痘外，蘆薈還有其他多種功效，包括：
1. 保濕與滋潤：蘆薈能夠有效鎖住水分，適合用於乾燥肌膚的保養，能夠改善皮膚的水潤度。

2. 抗炎作用：蘆薈具有抗炎特性，對於皮膚的紅腫、發炎有舒緩效果，適合用於燒傷、曬傷等情況。

3. 促進傷口癒合：蘆薈能夠促進細胞再生，對於小傷口或刮傷的癒合有幫助。

4. 抗氧化：蘆薈中含有多種抗氧化劑，能夠幫助抵抗自由基的傷害，延緩皮膚老化。

5. 消化健康：內服蘆薈可以幫助改善消化系統的健康，對於便秘有一定的緩解作用。

6. 免疫系統支持：蘆薈中的多醣體被認為能夠增強免疫系統，幫助身體抵抗感染。

總結來說，蘆薈是一種多功能的植物，對皮膚有多方面的好處，但在使用上仍需謹慎，特別是內服時應該遵循專業醫師的建議。
如果您有青春痘的困擾，建議尋求皮膚科醫師的專業意見，制定適合您的治療方案，並搭配適當的護膚產品來達到更好的效果。
希望這些資訊能對您有所幫助！