胸背疼痛：長期痛感原因及治療方式-復健科

彙整補充說明

胸背疼痛的問題常常讓人感到困擾，尤其是當疼痛持續時間較長時。
根據您的描述，您最初感受到的左胸口疼痛已經持續了三個月，並且隨著時間的推移，疼痛也擴展到了左背部，這可能與多種因素有關。

首先，胸背疼痛的原因可以分為幾個類別，包括心臟問題、肺部疾病、肌肉骨骼系統的問題、神經系統的問題等。
您已經去過胸腔科和心內科，並且這些醫生排除了心臟及胸腔的重大病變，這是一個良好的開始。
心臟問題如心絞痛或心肌梗塞通常伴隨著其他症狀，如呼吸困難、出汗、噁心等，而您並未提到這些症狀，因此心臟疾病的可能性相對較低。

接下來，根據您描述的疼痛特徵，尤其是疼痛在轉動上半身或進行拉伸時加劇，這可能與肌肉或筋膜的問題有關。
肌筋膜疼痛症候群是一種常見的情況，通常是由於肌肉過度使用、姿勢不良或壓力引起的。
這種情況下，疼痛可能會在特定的肌肉群或筋膜上表現出來，並可能伴隨著觸痛點。

您提到曾接受過電療和類固醇注射，這些治療通常能夠暫時緩解疼痛，但如果根本的問題未得到解決，疼痛可能會再次出現。
建議您可以考慮以下幾種治療方式：
1. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個性化的治療計劃。
物理治療可以包括伸展運動、強化運動、姿勢訓練等，這些都能幫助改善肌肉的功能和減少疼痛。

2. 自主運動：在日常生活中，您可以進行一些輕柔的伸展運動，特別是針對背部和胸部的肌肉，這有助於緩解緊繃感和疼痛。

3. 熱敷或冷敷：根據疼痛的性質，您可以選擇熱敷或冷敷來緩解疼痛。
熱敷可以促進血液循環，放鬆肌肉，而冷敷則可以減少炎症和腫脹。

4. 心理因素的考量：長期的疼痛有時也可能與情緒或心理因素有關，如焦慮或壓力。
考慮尋求心理諮詢或放鬆技巧的學習，這可能有助於改善您的整體狀況。

5. 生活習慣的調整：注意日常生活中的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，並適當休息和活動。

如果經過以上的治療後，疼痛仍然無法改善，建議您再次就醫，可能需要進一步的影像學檢查（如MRI或CT）來排除其他潛在的問題，如椎間盤突出或神經壓迫等。

總之，胸背疼痛的原因多樣，治療也需根據具體情況進行調整。
希望您能早日找到合適的治療方案，恢復健康。