焦慮引發的心跳加速及胸悶-精神科

焦慮恐慌？

劉醫師：你好
想請問一下，最近的我常常在睡眠中睡三到五個小時之後常常伴隨心跳加快，而感覺上喘不過來驚醒，醒之後在喝口水座位休息，情況就好多，想請問這是什麼原因，這個狀況已經有兩個月，有時會突然胸悶，大約在一年半前常有類似心悸並在醫院做運動心電圖，但顯示一切都正常，如果要回醫院在給醫師評估，是看那一科，謝謝醫師的回答。

傲雲，30~39歲男性，詢問日期：2017/05/02

劉潤謙醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：台北慈濟醫院精神醫學部主治醫師、失眠與焦慮門診

據你所描述症狀，比較像是焦慮引起的反應，包括:恐慌症、焦慮症等皆可能產生，如果排除內外科問題仍持續有症狀，可考慮就診精神科或身心科醫師。

回覆日期：2017/05/02
資料來源：台灣e院 - 焦慮恐慌

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，您在睡眠中經常驚醒，伴隨心跳加速和喘不過來的感覺，這些情況可能與焦慮或恐慌症有關。
焦慮症狀常常會引發生理上的反應，例如心跳加速、胸悶、呼吸困難等，這些都是自律神經系統過度反應的結果。

首先，您提到的心跳加速和胸悶，可能是由於焦慮引起的生理反應。
當人處於焦慮或壓力狀態時，身體會釋放壓力荷爾蒙，如腎上腺素，這會導致心跳加快、呼吸急促等反應。
這種情況在夜間或睡眠中驚醒時尤為明顯，因為在睡眠中，身體的放鬆狀態可能會被突如其來的焦慮打斷，導致您感到心跳加速和喘不過來。

您提到的心電圖檢查結果正常，這是一個好消息，表示您的心臟結構和功能在檢查時並無異常。
這也意味著您的症狀更可能是由心理因素引起，而非心臟本身的問題。
對於這種情況，建議您可以考慮尋求精神科或身心科的專業評估，這些科別的醫師專門處理與焦慮、恐慌症相關的問題，能夠提供更針對性的治療方案。

在日常生活中，您可以嘗試一些放鬆技巧來幫助緩解焦慮，例如深呼吸練習、冥想、瑜伽等，這些方法可以幫助您減少焦慮感，進而改善心跳加速的情況。
此外，保持規律的作息、健康的飲食和適度的運動也有助於改善整體的心理健康。

如果您在這段時間內仍然感到不適，建議您再次就醫，並告訴醫生您的症狀持續時間及其影響。
醫生可能會根據您的情況建議進一步的檢查或治療方案。
記得，尋求專業的幫助是非常重要的，尤其是當症狀影響到您的日常生活時。

最後，請您保持積極的心態，焦慮和恐慌症是可以透過適當的治療和自我調適來改善的。
希望您能早日找到適合自己的方法，恢復健康的生活狀態！如果有任何疑問或需要進一步的幫助，隨時歡迎您再次詢問。
祝您健康！