家醫科問題：如何克服病後焦慮及白血球值偏高的困擾？-家醫科

一些疑問？

醫師您好，我是一個很容易悲觀思考的人
最近得了副睪炎，有看醫師並服用抗生素治療3週了，目前症狀也減輕不少
但只要有個稍微不舒服，例如晃動造成患處痠痛，就會提心吊膽
有時甚至會悲觀思考是不是治不好或是有更嚴重的疾病(譬如癌症)
搞得自己提心吊膽，但事實是已經經過兩名醫師觸診，腫脹處也已經消除不少了
因此醫師我想請問：
(1)因為這樣導致原本不錯的睡眠品質變得較差，我是不適有焦慮傾向
(2)請問您是否有可以讓我不要這麼神經質的建議，或是有就診的需要
(3)我高中和大學兩次健康檢查(相隔三年)，白血球都大概在10200mm左右，好像差不多都在標準值上限，但本人並沒有不適
也沒有異常出血或身體瘀青疼痛情況，請問這樣有異常嗎?或是體質也可能影響，因為印象中小學和國一時健檢都沒那麼高(但國中曾感染嚴重流感)
(4)高中時有過足底筋膜炎情況，至今仍時好時壞，本身也有鼻子過敏情況，會不會影響白血球測定
非常感謝醫師撥冗看完我的問題，打擾醫師了謝謝

建民，20~29歲男性，詢問日期：2017/05/10

陳泰成醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：台灣e院家醫科主治醫師

●身體不適與精神會相互影響，有時候很難自己告訴自己不要那樣想，書店或網路上有許多教人放鬆和紓壓的方式，可先試試。另外，可多和親友好友聊聊，或是學校的輔導老師、心理師諮詢，有助於情緒穩定。
●當然，一般生理性的疾病仍要至相關科別優先解除；若仍是睡眠不好、容易焦慮或慮病，嚴重影響一般生活和社交行為等，則建議至精神科就診。精神科醫師會根據您的狀況，予以適切的藥物與非藥物治療。
●一般來說，足底筋膜炎和鼻子過敏，通常不太影響白血球的總數。白血球在正常值上限，若無不適(比方說發燒、咳嗽等)，可先觀察。三到六個月後，若有需要，可再重驗一次。
祝您健康，桃園醫院家醫科陳泰成醫師關心您~

回覆日期：2017/05/10
資料來源：台灣e院 - 一些疑問

彙整補充說明

您好！感謝您分享您的情況，讓我有機會為您提供一些建議與解釋。
您提到的副睪炎及隨之而來的焦慮感，確實是許多人在面對健康問題時常見的反應。
以下是針對您的問題的回答與建議：
1. 焦慮與睡眠問題：您提到因為身體不適而導致睡眠品質下降，這是非常普遍的情況。
焦慮往往會影響到睡眠，進而形成惡性循環。
建議您可以嘗試一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或輕柔的瑜伽，這些都有助於減輕焦慮和改善睡眠品質。
此外，保持規律的作息時間，避免在睡前使用電子產品，也能幫助提高睡眠質量。
如果焦慮情緒持續影響到日常生活，建議尋求心理諮詢或精神科醫師的幫助。

2. 克服神經質的建議：首先，了解自己的情緒反應是正常的，尤其是在面對健康問題時。
與家人或朋友分享您的感受，獲得他們的支持與理解，會讓您感到不那麼孤單。
此外，您可以考慮參加一些支持團體，與有相似經歷的人交流，這樣可以減輕焦慮感。
若您覺得自己無法控制這些情緒，建議尋求專業的心理諮詢。

3. 白血球數值的問題：您提到的白血球數值在10200/mm³，雖然接近正常範圍的上限，但如果您沒有其他不適症狀（如發燒、感染、出血等），通常不需要過於擔心。
白血球數值的波動可能與多種因素有關，包括近期的感染、壓力、甚至是運動等。
您的體質也可能影響白血球的數值，建議定期檢查，並與醫師討論是否需要進一步的檢查。

4. 足底筋膜炎與鼻子過敏的影響：一般來說，足底筋膜炎和鼻子過敏不會直接影響白血球的測定結果。
白血球的變化通常與感染、炎症或其他健康狀況有關。
若您在檢查時有過敏反應或其他健康問題，這可能會影響您的整體健康狀態，但不會直接改變白血球的數值。

總結來說，面對健康問題時，保持良好的心態和適當的生活習慣是非常重要的。
定期檢查、與醫師保持良好的溝通、以及必要時尋求心理支持，都是幫助您克服焦慮的有效方法。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復，保持健康！