恐懼與困惑：精神病患者的日常生活困擾和治療困境-精神科

彙整補充說明

你的情況聽起來非常困擾，面對這樣的恐懼和焦慮，首先要理解這些感受並不是你的錯，而是強迫症（OCD）和焦慮症的一部分。
強迫症常常會讓人感到無法控制的焦慮，並且需要透過重複的行為或思考來減輕這種焦慮。
你提到的對於日常生活中每一個小細節的過度擔心，像是出門時是否要帶眼鏡、吃什麼菜、藥物的功用等，都是強迫症的典型表現。

在這種情況下，除了藥物治療，心理治療也是非常重要的。
認知行為療法（CBT）特別對於強迫症患者有良好的療效。
這種療法的核心在於幫助你識別和挑戰那些不合理的思維模式，並逐步讓你面對那些讓你感到恐懼的情境，而不是逃避。
透過這樣的過程，你可以學會如何管理自己的焦慮，並逐漸減少對強迫行為的依賴。

另外，與醫生的溝通也非常重要。
你提到目前的藥物治療已經進行了兩個月，但病情沒有改善，這時候你可以考慮與醫生討論是否需要調整藥物劑量或更換藥物。
每個人的反應不同，有時候需要一些時間來找到最適合你的治療方案。

在日常生活中，除了專業的治療，還可以嘗試一些自我幫助的方法來減輕焦慮。
例如，練習放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助你減少焦慮感。
此外，保持規律的作息、均衡的飲食和適度的運動也能對心理健康有正面的影響。

至於你提到的對父親的怨恨，這可能是因為你感到無助和被逼迫的結果。
試著與父親進行開放的溝通，表達你的感受和需求，或許能夠改善你們之間的關係，並減少你的心理負擔。

最後，請記住，尋求幫助是勇敢的表現。
無論是透過醫療專業人士的支持，還是與朋友和家人分享你的感受，這些都是走出困境的重要步驟。
希望你能夠找到合適的治療方式，逐步改善你的狀況，並重拾生活的信心。

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