年輕人血糖偏高，該如何定期檢查？-內科

血糖問題？

醫生您好
我最近吃完飯後會頭不太舒服暈暈脹脹的我四個月前去驗糖化血色素 5.4 空腹血糖97。沒有驗飯後血糖。然後我最近前幾天去驗空腹血糖90 請問醫生有需要在驗糖化血色素和飯後血糖嗎? 我今年20歲家人長輩有糖尿病醫生建議我我應該多久驗一次血糖?? 謝謝醫生!

柏智，20~29歲男性，詢問日期：2017/10/30

高堅凱醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院內科部主任（心血管加護、加護醫學）

先生您好，

感謝提問。

雖然糖尿病有遺傳性，但以第二型糖尿病來說，罹患第二型糖尿病患者的子女，得糖尿病的機會為15%上下，因此請不用過度緊張。也就是說，如果飲食生活注意，未來罹患糖尿病的機會其實不高。

至於要多久驗一次血糖，或甚至糖化血色素，我認為可以依據現今健保局提供的國人健康檢查的頻次建議來安排即可。目前健保給付40歲至65歲的成人每三年接受一次體檢，您才20歲，檢查頻率應該可以再拉長，或甚至每三年檢查一次即可。如果您真的很擔心，那就每年檢查一次即可，這是我個人的建議。

最後再強調一次，飲食與生活型態的調整很重要，這反而是您要更注意的部分。

衛生福利部彰化醫院過敏免疫風濕科關心您

回覆日期：2017/10/30
資料來源：台灣e院 - 血糖問題

彙整補充說明

您好，感謝您的提問。
根據您提供的資訊，您目前的血糖數值在正常範圍內，但因為有家族糖尿病史以及您提到的飯後不適感，建議您可以進一步進行一些檢查以確保健康。

首先，您的糖化血色素（HbA1c）為5.4%，這是正常範圍（通常小於5.7%被視為正常），而空腹血糖97 mg/dL也在正常範圍內（正常空腹血糖應小於100 mg/dL）。
不過，您提到的飯後不適感，可能與血糖波動有關，尤其是在餐後的血糖反應。

對於年輕人來說，定期檢查血糖的頻率可以根據個人的健康狀況和家族病史來調整。
由於您有家族糖尿病的背景，建議您每年進行一次血糖檢查，包括空腹血糖和糖化血色素的檢查。
至於飯後血糖的檢查，若您有持續的症狀或擔心自己的血糖控制，建議可以進行口服葡萄糖耐受測試（OGTT），這可以幫助評估您的身體對於糖分的處理能力。

此外，您提到的暈眩和脹脹的感覺，可能與血糖波動、飲食習慣、壓力或其他因素有關。
建議您注意以下幾點：
1. 飲食調整：保持均衡的飲食，避免過量攝取高糖、高脂肪的食物，增加纖維素的攝取，如全穀類、蔬菜和水果。

2. 規律運動：每週至少150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車，這有助於改善胰島素敏感性和控制血糖。

3. 壓力管理：高壓力可能會影響血糖控制，建議您學習一些壓力管理技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽。

4. 定期檢查：如前所述，建議每年進行一次血糖檢查，並根據醫生的建議進行必要的檢查。

最後，若您在日常生活中持續感到不適，建議及早就醫，尋求專業醫療意見。
保持健康的生活方式是預防糖尿病及其他慢性病的關鍵，祝您健康！