想問自己的症狀是該怎麼做才能不在吃藥自我控制及改善?
過去曾自殺兩次,後來才知道因為環境和壓力有了憂鬱症,但因只是觀察期的配藥沒正確明瞭的狀況用藥,所以我自己停用了憂鬱症的藥物,只靠管4鎮定劑安眠,但是脾氣變得暴躁,和目前以下狀況失眠記憶不好心情低落<嚴重時又會有輕生念頭情緒失控<起落很大感到有壓力時會整天什麼都不想不做躲在房間裡看影片的放空腦袋去逃避面對也會避開我自己心理感到歉意而過意不去的人做出視而不見的行為來閃避有時老公不順我的想法時我也會情緒不穩而失控別人與我的對話,我無法耐心的聽完後沒作思考的就回應的得罪人,也常常感覺到別人與我對話,我都把他人對我說的言語想成是看不起我與責備,也會因為這些感到歉意的有壓力,一有壓力就又想放空腦袋逃避面對,久了就不想與外人接觸睡前沒吃安眠藥睡,會胡思亂想,而對某些事情也會,很沒安全感,神經質,過度敏銳,疑心重,心理過度緊張,生活緊繃時無法正常排便。
腦袋放空時不會感到煩躁,一用腦認真思考問題,心情也會因事而起伏很大,無法自控。
有時睡前沒吃安眠藥,又沒思考問題時又會胡思亂想的只想著自己被嫌棄,被責備的,自己無能,自己責怪自己的言語舉止,然後感到自卑。
請問如果我想繼續看醫生,我這些問題該跟醫生怎麼說,才能正確用藥給我服用。
筱麗,30~39歲女性,詢問日期:2017/12/07
彙整補充說明
首先,感謝您願意分享這麼多的個人經歷與感受,這對於尋求幫助是非常重要的一步。
根據您所描述的情況,您可能正面臨著憂鬱症和焦慮症的症狀,這些症狀不僅影響了您的情緒,還影響了您的日常生活和人際關係。
以下是一些建議,幫助您在與醫生溝通時更有效地表達您的需求,並正確使用藥物治療精神科疾病。
1. 清楚描述您的症狀
在看醫生時,您可以將自己的症狀詳細列出,包括:
- 情緒波動:如心情低落、情緒失控等。
- 身體症狀:如失眠、記憶力下降、無法正常排便等。
- 行為改變:如逃避社交、對他人言語的過度敏感等。
- 自殺念頭:這是非常重要的,必須告訴醫生。
2. 說明您的用藥歷史
告訴醫生您過去的用藥經歷,包括:
- 您曾經使用的藥物名稱及劑量。
- 這些藥物對您情緒和身體的影響(如副作用)。
- 您自行停藥的原因及後果。
3. 表達您的擔憂
您可以告訴醫生您對藥物的擔憂,例如:
- 擔心藥物的副作用(如脾氣暴躁、體重增加等)。
- 對於藥物治療的有效性和持續性有疑慮。
- 希望了解是否有其他非藥物的治療選擇(如心理治療、認知行為療法等)。
4. 尋求醫生的專業意見
詢問醫生:
- 您目前的症狀是否符合憂鬱症或焦慮症的診斷。
- 目前的用藥是否適合您的情況,是否需要調整劑量或更換藥物。
- 是否有其他治療選擇可以考慮。
5. 討論長期治療計畫
與醫生討論長期的治療計畫,包括:
- 藥物治療的預期效果及可能的副作用。
- 定期回診的頻率,以便及時調整治療方案。
- 如何結合心理治療或其他輔助療法來改善您的情況。
6. 建立信任關係
與醫生建立良好的信任關係是非常重要的,這樣您才能在治療過程中感到安全,並能夠坦誠地表達自己的感受和需求。
補充說明
精神科疾病的治療通常需要時間和耐心,藥物治療可能會有副作用,但這些副作用通常是可以管理的。
藥物的選擇和劑量需要根據個人的具體情況來調整,並且可能需要多次嘗試才能找到最適合的方案。
此外,心理治療(如認知行為療法)也可以有效地幫助您應對情緒問題,改善生活質量。
最後,請記得,尋求專業的醫療幫助是非常重要的,您並不孤單,許多人都在經歷類似的挑戰。
希望您能夠早日找到適合自己的治療方案,並逐步改善您的情況。
祝您健康平安!
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