身高成長停止的年齡是多少？-骨科

身高問題？

請問醫生

26歲男生生長板都閉合了，表示0.1公分也不會再增長了嗎？(若不計短暫的增高，像是做瑜珈把骨頭拉開) 還是會隨著年齡慢慢變矮，那是幾歲才會開始到縮？我的身高不算矮，只是好奇而已，謝謝醫師。辛苦醫師了。

木木，20~29歲男性，詢問日期：2017/12/10

李永恒醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院院長、骨科主治醫師

26歲男生生長板若都閉合了，表示不會再長高了。
隨著年齡老化，骨質疏鬆及駝背，會使身高慢慢變矮。
至於幾歲才會開始到縮，那就因人而異了。

回覆日期：2017/12/10
資料來源：台灣e院 - 身高問題

彙整補充說明

身高的成長通常在青春期結束後會逐漸停止，對於男性而言，這個年齡大約在16到18歲之間。
生長板（即骨端的生長區域）在這個年齡段會逐漸閉合，當生長板完全閉合後，身高就不會再增加了。
對於26歲的男性來說，若生長板已經閉合，則確實表示身高不會再有任何增長，包括0.1公分的變化。

生長板的閉合是由於性激素（如睾酮）在青春期的影響，這些激素促進了骨骼的生長，但同時也會導致生長板的閉合。
一旦閉合，骨骼的長度就無法再增加。
即使有些人可能會因為姿勢的調整或是短暫的運動（例如瑜珈）而感覺身高有所增加，但這並不是真正的身高增長，而是暫時的變化。

隨著年齡的增長，人體的身高會因為多種因素而逐漸減少，這通常是由於骨質疏鬆、椎間盤退化、以及姿勢改變等原因造成的。
一般來說，身高的減少在40歲以後會開始變得明顯，但這也因人而異。
有些人可能在50歲或60歲時才會開始感受到身高的減少，而有些人則可能在更早的年齡就會出現這種情況。

此外，生活方式和健康狀況也會影響身高的變化。
例如，保持良好的飲食習慣、適度的運動、以及避免吸煙和過量飲酒等，都能有助於維持骨骼的健康，減少骨質疏鬆的風險。
定期的健康檢查也能幫助及早發現問題，並採取相應的措施來維護身體健康。

總結來說，26歲的男性如果生長板已經閉合，則不會再增高。
而隨著年齡的增長，身高可能會因為自然老化過程而逐漸減少，這通常在40歲以後會開始變得明顯。
保持健康的生活方式對於延緩身高減少是有幫助的。
希望這些資訊能解答你的疑問，若有其他健康相關的問題，建議尋求專業醫療人員的意見。