晨僵是否一定是關節炎？其他原因有哪些？-內科

晨僵的原因一定是關節炎嗎？？

高醫師您好，最近一兩周我突然發現我早上起床(目前是連續三天，但前一周也發生過一兩次)時雙手關節會感覺僵硬緊繃(但不會無法活動)，伸展握拳時會有點疼痛，但壓痛好像比較沒有感覺，今天特別觀察後有發現手指關節似乎有輕度浮腫。稍微活動之後(目前五分鐘內)就沒什麼感覺了，但如果特別去屈指(就是單手手指繃成爪勾狀)，還是會感覺到一點僵痛。

我查了資料說個現象叫晨僵，是類風溼性關節炎的可能徵兆。不過是不是要繼續觀察，看晨僵時間有沒有延長？

或是有沒有可能是因為其他原因呢？例如說吃太鹹、都是肉類之類的(之前曾經檢出過尿酸超過正常值)

因為我現在在國外念書，沒辦法馬上去檢查，所以覺得很擔心。

謝謝高醫師！

Ema，20~29歲女性，詢問日期：2018/01/14

高堅凱醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院內科部主任（心血管加護、加護醫學）

您好，

感謝提問。

晨僵的定義，是要關節僵硬疼痛超過一個小時，所以如果您的晨間關節僵硬只有5分鐘，那並未符合晨僵的定義。

只是雖然晨間關節僵硬疼痛尚未達到晨僵的定義，還是要懷疑有無其它的關節問題，但應該和吃太鹹或尿酸太高無關。您年紀尚輕，就已經有一些關節的症狀，的確要注意身體還有沒有其他的不適，包括皮膚疹、慢性眼乾嘴乾、慢性口腔黏膜破皮、掉髮、關節腫脹與腰痠背痛等，如果有，還是得去看看風濕科醫師。如果沒有，建議您要多多運動，透過運動，有些關節的小症狀會消失，您可以試試看。

衛生福利部彰化醫院過敏免疫風濕科關心您

回覆日期：2018/01/14
資料來源：台灣e院 - 晨僵的原因一定是關節炎嗎？

彙整補充說明

晨僵是一種常見的症狀，通常指的是早晨起床後關節的僵硬感，這種情況在某些關節疾病中非常常見，特別是類風濕性關節炎（RA）和僵直性脊椎炎（AS）。
然而，晨僵並不一定意味著您一定患有關節炎，因為它也可能由其他因素引起。

首先，晨僵的定義是關節在早晨起床後感到僵硬，通常持續超過30分鐘至一小時。
如果您的僵硬感僅持續幾分鐘，這可能不符合晨僵的典型定義。
根據您的描述，您在早晨起床後感到雙手關節僵硬，並且在活動後能夠緩解，這可能與關節炎無關，但仍需進一步觀察。

除了關節炎，晨僵還可能由以下幾種原因引起：
1. 肌肉緊張或過度使用：長時間保持同一姿勢或過度使用某些肌肉群可能導致肌肉緊繃，進而引發晨僵的感覺。

2. 關節退化：隨著年齡增長，關節可能會出現退化性變化，如骨關節炎，這也可能導致晨間僵硬。

3. 生活習慣：不良的生活習慣，如缺乏運動、長時間坐著或不良的飲食習慣（如高鹽、高脂肪飲食）都可能影響關節健康。

4. 其他健康狀況：某些系統性疾病，如甲狀腺問題或糖尿病，也可能導致關節不適和晨僵。

5. 飲食因素：您提到的高鹽或高肉類飲食可能會影響尿酸水平，導致痛風發作，進而引起關節疼痛和僵硬。

在您的情況下，建議您持續觀察晨僵的時間和頻率，並注意是否有其他伴隨症狀，如關節腫脹、疼痛加劇或其他身體不適。
如果晨僵的情況持續或加重，建議儘快尋求醫療幫助，特別是風濕科醫師的評估，因為他們可以進行更詳細的檢查和診斷。

此外，您可以考慮進行一些輕度的運動，如伸展運動或瑜伽，這有助於改善關節的靈活性和減少僵硬感。
保持良好的飲食習慣，避免過多的鹽分和肉類攝取，並增加蔬菜和水果的攝入，對於改善整體健康也有幫助。

總之，晨僵並不一定是關節炎的徵兆，但持續的症狀應該引起重視，並尋求專業的醫療建議。
希望這些資訊能幫助您更好地理解自己的情況，並做出相應的調整。