情緒失控下的自我傷害：我得了什麼病？-精神科

我得了什麼病…？？

以前家庭因素導致我情緒時常不穩定，我不懂得什麼叫做發洩情緒，所以時常自虐…一有壓力就會私底下拿筆或是刀等尖銳物刺傷劃傷自己，那算是我緩解情緒的方法。
前年開始一直被勸導不能傷害自己，所以我忍了半年，患上憂鬱症，大約10月中在學校情緒爆發，吞藥想自殺在校被送救護車進中國醫藥大學插管急救。

後來一整年我很少自殘，結果去年10月中和家人吵架，原因是不希望我晚睡不讓我做作業，我試著溝通但對方講話很大聲態度強硬，根本無法理解我說的話也不相信，所以情緒又再度爆發。
這次我拿起了水果刀，因為對方無法溝通，所以我有種衝動想殺了他，但我本性就是沒辦法傷害別人，所以在手上割下深一公分多的刀痕，大出血又送進醫院急救。

後來我感覺我一有壓力或是情緒到某個點就會爆發，哭著大笑往身體臉部狂揍，甚至抓自己頭去撞牆，都沒有辦法控制住。
憂鬱症那種時常低落的感覺已經沒有了，但就是有時情緒我無法掌控，請問這是什麼病？

附註：在別人眼裡我比較內向，在好友眼裡我是歡樂的人，不過他們不會想知道我的另一面，因為無聊不感興趣。

陞，10~19歲男性，詢問日期：2018/02/06

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

您好.文中透露著長期的負面情緒.且有自傷行為.希望您能珍惜自己.失控情緒行為初步認為在情緒(EQ)控管上出了問題.建議您蒐集有關情緒管理的衛教資訊.從中學習些方法.也可至身心科院所諮詢.若不方便.也請先求助張老師(1980)或生命線(1995)專線.她們也會提供輔導.諮商.轉介等服務.幫助您改善困擾.

回覆日期：2018/02/06
資料來源：台灣e院 - 我得了什麼病…？

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您可能正在經歷情緒調節障礙，這種情況常常伴隨著自我傷害行為和情緒失控的現象。
從您的敘述中可以看出，您在面對壓力和情緒時，會選擇以自傷的方式來緩解內心的痛苦，這是一種不健康的情緒發洩方式。
這種行為可能與您過去的家庭環境有關，因為家庭因素往往會對一個人的情緒發展和心理健康造成深遠的影響。

您提到的憂鬱症狀雖然有所改善，但情緒失控的情況依然存在，這可能表明您仍然在面對情緒調節的困難。
情緒失控通常與焦慮、壓力、以及未解決的心理創傷有關。
您在與家人溝通時的挫折感，可能會引發強烈的情緒反應，導致您無法控制自己的行為。

在醫學上，這種情況可能與邊緣性人格障礙（Borderline Personality Disorder, BPD）或情緒調節障礙（Emotion Dysregulation）有關。
這些狀況的特徵包括情緒不穩定、衝動行為、自我傷害、以及對人際關係的困難。
雖然您可能不完全符合這些診斷的所有標準，但您的經歷顯示出情緒調節的困難和自我傷害的行為，這是需要重視的。

建議您尋求專業的心理諮詢或精神科醫療幫助。
專業的心理醫生可以幫助您更深入地了解自己的情緒狀況，並提供適合的治療方案，例如認知行為療法（CBT）或辯證行為療法（DBT），這些療法對於情緒調節和自我傷害行為的改善有顯著效果。

此外，您可以考慮學習一些情緒管理的技巧，例如深呼吸、正念冥想、或是寫日記等方法，這些都能幫助您更好地理解和管理自己的情緒。
在面對壓力時，尋找健康的發洩方式，如運動、藝術創作或與信任的朋友交流，都是很好的選擇。

最後，請記得，您並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰。
尋求幫助是勇敢的表現，並且是改善自己情況的重要一步。
希望您能夠早日找到合適的支持，並逐步改善自己的情緒狀況。