輕微腦震盪後頭暈、嗜睡如何處理？-神經外科

輕微腦震盪？

醫師你好，我在1月底發生車禍，造成頭部左上角有外傷和輕微腦震盪，傷口目前已癒合，只是目前讓我困惑的事我的頭有時候還是會暈，像睡覺躺下去太快.翻身.仰頭，3月有去看醫生說慢慢會好，因為受傷已經在家休息到現在4月了，也盡量沒有出門，但不確定頭暈現象會持續多久，也不敢亂騎車，我還需要找工作，所以希望有沒有方法可以解決? 謝謝

也不知道是不是受傷的原因還是沒運動，現在依然很容易嗜睡，雖然本身睡眠時數就長，但不像現在聽到鬧鐘很難起來，洗完臉還是很想睡撐不住就會躺回去睡覺

小姐，20~29歲女性，詢問日期：2018/04/08

張峻瑋醫師回覆-神經外科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院副院長、神經外科主治醫師

腦震盪後遺症只能靠身體恢復力自行痊癒，或服用止痛止暈藥。

回覆日期：2018/04/08
資料來源：台灣e院 - 輕微腦震盪

彙整補充說明

在經歷輕微腦震盪後，出現頭暈和嗜睡的情況是相對常見的後遺症。
腦震盪是一種輕微的腦部損傷，通常由於頭部受到外力撞擊或震動而引起。
雖然你的傷口已經癒合，但腦震盪的影響可能會持續一段時間，這取決於個體的恢復能力和受傷的嚴重程度。

首先，對於頭暈的情況，這可能與內耳的平衡系統有關，或是因為腦震盪後神經系統的調節功能受到影響。
當你快速改變姿勢（如躺下、翻身或仰頭）時，內耳的前庭系統可能無法及時調整，導致暈眩感。
這種情況通常會隨著時間的推移而改善，但在此期間，建議你可以採取以下幾個方法來緩解症狀：
1. 避免快速的姿勢變化：在起床或翻身時，盡量慢慢來，給身體一些時間來適應新的姿勢。

2. 保持水分攝取：脫水可能會加重頭暈的情況，因此確保每天攝取足夠的水分。

3. 適度休息：雖然你已經在休息，但也要注意不要過度安靜，適當的活動可以促進血液循環，幫助身體恢復。

4. 進行輕度運動：如果醫生允許，可以考慮進行一些輕度的運動，如散步或簡單的伸展運動，這有助於改善血液循環和增強體力。

至於嗜睡的情況，這可能是由於腦震盪後的神經系統調節失常所引起的。
腦震盪後，身體需要更多的休息來進行自我修復，因此你可能會感到比平常更容易疲倦。
以下是一些建議來改善嗜睡的情況：
1. 規律的作息時間：儘量每天在相同的時間上床睡覺和起床，這有助於調整生物鐘。

2. 改善睡眠環境：確保你的睡眠環境安靜、黑暗且舒適，這有助於提高睡眠質量。

3. 避免午睡過長：如果你需要午睡，建議控制在20-30分鐘內，避免影響晚上的睡眠。

4. 尋求醫療建議：如果嗜睡的情況持續不改善，建議再次就醫，可能需要進一步的評估和檢查，以排除其他潛在的健康問題。

最後，腦震盪的恢復過程因人而異，有些人可能需要幾週到幾個月的時間才能完全恢復。
如果你對自己的症狀感到擔憂，或是有任何新的症狀出現，建議及時回診，與醫生討論你的情況，尋求專業的建議和治療。
希望你能早日康復，恢復正常的生活和工作！