治療第五腰椎歪掉和骨盆歪斜的方法-復健科

脊椎-第五腰椎歪掉，骨盆歪掉？

因為搬重物，以及仰臥式起床多次，造成腰部酸痛，無法長坐及長站，照X光發現第五腰椎歪掉連同尾椎也是歪的，骨盆也歪一邊(約差三公分)，但目前坐無法超過五分鐘，想請問如何治療？

淑華，20~29歲女性，詢問日期：2018/04/19

周建文醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院復健科主任

1.暫停仰臥起坐
2.建議掛復健科門診進一步評估治療

回覆日期：2018/04/19
資料來源：台灣e院 - 脊椎-第五腰椎歪掉，骨盆歪掉

彙整補充說明

治療第五腰椎歪掉和骨盆歪斜的方法，首先需要了解造成這些問題的原因。
根據您的描述，因為搬重物和不當的起床方式，導致腰部酸痛，並且經過X光檢查發現第五腰椎及尾椎的歪斜，骨盆也有明顯的傾斜。
這些情況可能會導致腰部及下肢的疼痛，影響日常生活。

首先，建議您暫時停止任何可能加重病情的活動，例如搬重物或進行高強度的運動。
這樣可以減少對腰部的壓力，避免進一步的損傷。
接下來，尋求專業的醫療幫助是非常重要的，建議您掛復健科或骨科門診，讓醫師進一步評估您的情況。

在醫療評估後，可能會有以下幾種治療方法：
1. 物理治療：物理治療師可以根據您的具體情況設計個性化的復健計劃，這可能包括特定的伸展運動和強化運動，以改善腰部和骨盆的穩定性。
透過物理治療，您可以學習正確的姿勢和動作，減少未來受傷的風險。

2. 矯正裝置：在某些情況下，醫師可能會建議使用支撐帶或矯正器具來幫助穩定骨盆和脊椎的位置，這可以在一定程度上減輕疼痛並改善姿勢。

3. 藥物治療：如果疼痛明顯，醫師可能會開立非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。
在某些情況下，可能會考慮使用肌肉鬆弛劑來緩解肌肉緊張。

4. 手術治療：如果經過保守治療後仍無法改善，且影響到生活品質，醫師可能會考慮手術治療。
手術的選擇會根據具體的病因和病情的嚴重程度而定。

5. 生活方式的調整：除了專業治療，日常生活中的一些調整也非常重要。
例如，注意正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，適當休息，並進行適度的運動以增強核心肌群的力量。

6. 中醫治療：有些患者會選擇中醫治療，例如針灸或推拿，這些方法在某些情況下也能幫助緩解疼痛和改善血液循環。

最後，對於骨盆的歪斜，這可能會影響到下肢的功能，建議您定期回診，並持續跟進醫師的建議。
透過適當的治療和調整，許多患者能夠改善症狀，恢復正常的生活功能。
請務必遵循醫師的指導，並保持耐心，因為康復過程可能需要時間。
希望您能早日恢復健康！