保健食品真的有效嗎？核酸產品是否值得購買？-營養教室

請問有關保健食品？

您好，現在親朋好友都在介紹一種日本過來的核酸的保健食品，說是對身體的細胞有修補的作用，請問是真的嗎？可以喝嗎？謝謝

陳先生，40~49歲男性，詢問日期：2018/07/12

蔡秀雯醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院臨床營養組組長

您好
不清楚您所指的日本核酸保健食品是什麼成份。不過核酸是所有細胞內都含有的物質，故強調核酸的保健食品似乎非常不科學。
姑且不論其食品對健康有沒有幫助，其食品至少應該要符合衛生福利部規範最基礎的食品標示，例如公司名稱地址食品成份原料添加物保存期限，進口公司原產地等等相關資料，如果沒有恐怕連最基礎的食品衛生都值得憂慮，如果有標示但是宣稱不實療效，恐怕也是講食品原料添加了一些添加物就拿來誤導民眾而已。
藥補不如食補，最好的就是天然食物所含的營養素了。
切記均衡飲食才能獲取最好的營養素。
祝你平安健康
以上由衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師回覆

回覆日期：2018/07/12
資料來源：台灣e院 - 請問有關保健食品

彙整補充說明

保健食品的有效性一直是個熱門話題，尤其是當涉及到特定成分如核酸時，許多人對其宣稱的健康效益感到好奇。
首先，核酸是細胞內的重要成分，包括DNA和RNA，對於細胞的功能和生長至關重要。
然而，將核酸提煉成保健食品並宣稱其具有修補細胞的作用，這樣的說法在科學上並不充分支持。

目前的科學研究並未證實外源性核酸（如保健食品中的核酸）能夠有效地進入人體細胞並發揮修補作用。
人體的細胞在正常情況下能夠自行進行修復和再生，這一過程主要依賴於內源性核酸的功能。
因此，單純依賴外部補充的核酸來達到細胞修補的效果，缺乏足夠的科學依據。

此外，保健食品的市場上充斥著各種宣稱，許多產品可能會誇大其效用。
根據台灣衛生福利部的規定，保健食品不能宣稱具有治療疾病的效果，這是為了保護消費者免受誤導。
因此，若某產品聲稱能修補細胞或有其他醫療效益，消費者應該保持警覺，並尋求專業的醫療意見。

在選擇保健食品時，建議您查看產品的標示，確認其是否符合衛生福利部的規範，包括成分、來源、保存期限等資訊。
如果產品缺乏這些基本的標示，則應該謹慎考慮其安全性和有效性。

另外，均衡的飲食才是獲取營養的最佳方式。
天然食物中含有多種維生素、礦物質和抗氧化劑，這些成分對於維持身體健康、增強免疫力和促進細胞修復都有重要作用。
因此，建議您以健康的飲食為主，必要時再考慮補充保健食品。

總結來說，對於您提到的日本核酸保健食品，應該保持懷疑的態度，並在購買前進一步了解其科學依據和相關研究。
若您有特定的健康問題或需求，最好諮詢專業醫療人員的意見，以獲得更具體和個性化的建議。
健康的生活方式和均衡的飲食才是促進健康的關鍵。
希望這些資訊能幫助您做出明智的選擇，祝您健康平安！