是否為產後憂鬱？還是另有其他精神疾病？？
劉醫師您好我是剛生產完三個多月的新手媽媽懷孕期間因為婆家的觀念不同已經有點煩躁他們可以忍受家裡都是煙味在家裡抽煙但我無法老公革命過一陣子才好些公婆只認為我們太誇張大驚小怪而公婆又有點重男輕女剛好這頭胎就是男寶寶懷孕期間我就開始焦慮擔心生產後更是如此養育問題，公婆問題因為老公是職軍，平常我都住娘家等他放假時候會一起回婆家但只要回婆家前我會焦慮不安因為公婆為了看孫子不尊重我們有時候房門一開就直接進來在婆家我害怕小孩哭鬧我是餵母奶的媽媽，有時候自己在房間擠奶他一哭鬧就開始緊繃焦慮，害怕公婆敲門甚至直接闖進來（有時候沒辦法鎖門）產後一個月開始我漸漸有想死的念頭甚至覺得為什麼不當初生產發生意外死在產台上就好曾經跟公婆說”不要太常抱著小孩，沒哭鬧就讓他自己玩，不然我會很難照顧”之後公婆就不定時用言語酸我，講話不好聽這一個多月以來我已經明顯變得很不快樂，也會打自己發洩自己一個人的時候會想著用甚麼方法結束自己生命對生活沒什麼動力朋友邀約也不太想出門也沒辦法出門因為有沒有工作，煩惱未來是否能順利回到職場在娘家，娘家爸爸講話也酸，認為我在家都沒事做自己的媽媽也是，覺得我沒用我一直覺得是不是我自己的錯？
沒人懂我變得容易生氣，焦躁不安，情緒也很不穩定，想大叫砸東西有時候沒什麼起伏，下一秒我就暴躁生氣看不慣任何人的作為母奶量因為這樣減少很多又因為減少心情更糟惡性循環我不知道自己這樣是怎麼了小孩最近幾天半夜開始哭鬧我覺得煩躁沒辦法讓他知道我很生氣我只好打自己發洩然後哭之後就失眠每天有睡著就是做夢就連小小休息一下也做夢這些情緒問題已經超過兩個禮拜我不知道如何是好上次提起勇氣跟老公說了這樣的情況但我還是沒有比較好覺得是產後憂鬱但又覺得自己不會這樣從國中到現在曾經斷斷續續想輕生也拿過刀子自殘所以想請教醫師我這樣是否有精神上的問題存在？
是否要就醫？
怕就醫吃藥不能順利讓寶寶喝母奶到半年……謝謝醫師回答
L小姐，20~29歲女性，詢問日期：2018/09/19
劉仁杰 醫師回覆-產後憂鬱諮詢
您好，從您的敘述感覺您的生活在產後有著許多壓力事件，這些壓力事件也對你的生活產生一定程度的影響，建議您儘速尋求精神科醫師或心理、家庭專業人士諮商協助。
回覆日期：2018/09/19
彙整補充說明
您好，首先感謝您分享這麼深入且個人的經歷，這樣的勇氣是非常可貴的。
從您的描述中，可以看出您正面臨著許多困難的情緒與心理挑戰，這些挑戰可能與產後憂鬱症有關。
產後憂鬱症是一種常見的心理健康問題，許多新手媽媽在生產後會經歷情緒波動、焦慮、無助感等，這些情緒可能會影響到她們的生活品質及母嬰關係。
您提到的焦慮、情緒不穩定、對生活的無力感，以及有自殘的念頭，這些都是需要重視的警訊。
產後憂鬱症的症狀可能包括持續的悲傷、焦慮、對日常活動失去興趣、食慾或睡眠的變化等。
您提到的對公婆的壓力、家庭環境的不和諧，以及對自我價值的懷疑，這些都可能加重您的情緒困擾。
首先，建議您尋求專業的心理諮詢或精神科醫師的幫助。
專業人士可以幫助您進行評估，並提供適合的治療方案。
雖然您擔心就醫後可能需要服用藥物，但其實有許多非藥物的治療方式，例如心理治療、認知行為療法等，這些方法可以幫助您學習如何應對壓力、調整思維模式，並改善情緒。
另外，與家人或朋友的溝通也非常重要。
雖然您可能擔心他們的反應，但分享您的感受可以減輕孤獨感，並獲得他們的支持。
您可以嘗試與您的丈夫進一步溝通，讓他了解您的感受，並請求他的支持與理解。
建立一個支持系統，無論是來自家人、朋友或專業人士，都能幫助您渡過這段艱難的時期。
在日常生活中，您也可以嘗試一些自我照顧的方法，例如規律的作息、適度的運動、健康的飲食，以及尋找一些能讓您放鬆的活動，如閱讀、聽音樂或簡單的冥想。
這些方法雖然不能完全解決問題，但可以幫助您減輕壓力，改善情緒。
最後，請記住，您並不孤單，許多新手媽媽都經歷過類似的挑戰。
尋求幫助是勇敢的表現，您值得擁有支持與理解。
希望您能夠早日找到合適的解決方案，重拾生活的希望與快樂。
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