如何處理對穿著絲襪的性幻想？-精神科

彙整補充說明

對於您提到的對穿著絲襪的性幻想，這是一個相當複雜且個人化的議題。
首先，這種性幻想和行為在心理學上可能被歸類為戀物癖或變裝癖。
戀物癖是指對某些物品（如絲襪、高跟鞋等）產生強烈的性吸引，而變裝癖則是指穿著異性服裝以獲得性興奮的行為。
這些行為在某些情況下是正常的，但當它們開始影響到您的日常生活、心理健康或人際關係時，則可能需要進一步的關注和處理。

首先，您提到的自慰行為和隨後的羞恥感，這是許多人在面對性幻想時常見的心理反應。
這種情緒波動可能與社會文化對性行為的看法有關，尤其是在台灣這樣的社會中，對於性和性幻想的討論往往是比較保守的。
因此，您可能會感到內心的矛盾和衝突。

如果您希望處理這種情況，以下幾個建議可能會對您有所幫助：
1. 自我反思：試著深入思考這些幻想和行為背後的原因。
為什麼穿著絲襪會讓您感到興奮？
這種興奮感是否與某些情感或經歷有關？
了解自己的內心需求和動機，可能有助於您更好地理解自己。

2. 尋求專業幫助：如果這些行為已經影響到您的生活品質，建議尋求心理醫生或精神科醫師的幫助。
專業的心理諮詢可以幫助您探索這些幻想的根源，並提供有效的應對策略。

3. 建立健康的興趣：嘗試發展其他的興趣和愛好，這樣可以幫助您轉移注意力，減少對絲襪的依賴。
例如，參加運動、藝術創作或社交活動，這些都可以幫助您建立更健康的生活方式。

4. 接受自我：每個人都有自己的性幻想和偏好，這並不意味著您有問題。
學會接受自己的感受，並理解這是人類性行為的一部分，有助於減少羞恥感。

5. 設定界限：如果您希望減少這種行為，可以考慮設定一些界限，例如限制自己購買絲襪的次數，或是設定特定的時間來進行這些行為，這樣可以幫助您更好地控制衝動。

總之，處理對穿著絲襪的性幻想是一個需要時間和耐心的過程。
重要的是要對自己保持開放的態度，並願意探索和理解自己的內心世界。
如果您感到困擾或無法自行處理，尋求專業的幫助將是非常有益的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您一切順利。