如何克服穿絲襪的困擾？-精神科

穿絲襪的困擾？

我平常在家沒人都會關起門來穿絲襪,可是最近又想開始穿裙子.高跟鞋.胸罩,還想趁晚上穿絲襪出門亂晃,可是當打手槍完後,就想把絲襪脫掉,請問有什麼方法可以戒掉絲襪??為什麼每次射精後就不會想穿絲襪??

簡小宜，20~29歲男性，詢問日期：2019/08/17

彭麗芸醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院精神科主治醫師

你好，根據你的描述，有可能為變裝癖的情形，藉由穿女裝而喚起性興奮，感覺已造成你的困擾，建議你到精神科門診做完整的評估，治療方式需要經過評估及討論才可確認。
祝平安

彭麗芸醫師

回覆日期：2019/08/17
資料來源：台灣e院 - 穿絲襪的困擾

彙整補充說明

靜脈曲張是一種常見的血管疾病，尤其在懷孕後或長時間站立、坐著的人群中更為普遍。
靜脈曲張的形成主要是因為靜脈瓣膜功能不全，導致血液回流不暢，進而造成靜脈擴張和曲張。
對於靜脈曲張的預防與改善，以下是一些建議：
1. 避免長時間站立或坐著：如果工作需要長時間站立或坐著，建議每隔一段時間就起身活動一下，促進血液循環。
可以考慮在工作時定期做一些簡單的腿部運動，比如抬腿、轉腳踝等。

2. 穿著彈性襪：彈性襪能夠提供適當的壓力，幫助靜脈血液回流，減少靜脈曲張的惡化。
選擇合適的壓力等級（通常建議250-300單的彈性襪），並在早上起床時穿上，晚上脫下。
穿著彈性襪時，應注意襪子的合身度，過緊可能會造成不適，過鬆則無法達到預期效果。

3. 保持健康的體重：過重會增加下肢靜脈的壓力，因此保持健康的體重對於預防靜脈曲張非常重要。
均衡飲食和適度運動是維持健康體重的關鍵。

4. 適度運動：運動可以促進血液循環，減少靜脈曲張的風險。
建議選擇低衝擊的運動，如游泳、騎自行車或快走，這些運動對腿部的壓力較小。

5. 抬腿：在休息時，將腿抬高可以幫助減少腿部的壓力，促進血液回流。
可以在看電視或休息時將腿放在沙發或墊子上。

6. 避免穿著高跟鞋：高跟鞋會改變腿部的自然姿勢，增加靜脈的壓力，建議選擇舒適的鞋子，並儘量避免長時間穿著高跟鞋。

7. 保持皮膚健康：靜脈曲張可能會導致皮膚變得乾燥或發癢，保持皮膚的滋潤和健康也很重要。
可以使用保濕乳液來保持皮膚的水分。

如果靜脈曲張的情況持續惡化，建議尋求專業醫療意見，可能需要進一步的檢查和治療，例如靜脈硬化療法或手術等。

至於您提到的穿絲襪的困擾，這可能涉及到個人的心理和生理反應。
許多人在穿著特定服裝時會感到舒適或自信，但在某些情況下，這種感覺可能會隨著生理狀態的變化而改變，例如在性興奮後。
這是因為生理反應會影響心理狀態，導致對某些物品的需求或興趣減少。

如果您希望克服這種困擾，可以考慮以下幾點：
1. 自我反思：了解自己為什麼會有這種需求，並思考這是否影響到您的日常生活或人際關係。

2. 尋求專業幫助：如果這種情況影響到您的生活品質，建議尋求心理諮詢或治療，專業人士可以幫助您理解和處理這些感受。

3. 逐步適應：如果您希望減少對絲襪的依賴，可以嘗試逐步減少穿著的頻率，並尋找其他能讓您感到舒適和自信的服裝選擇。

4. 建立健康的生活習慣：專注於健康的生活方式，包括運動、飲食和社交活動，這些都能幫助您轉移注意力，減少對絲襪的依賴。

總之，靜脈曲張的預防和改善需要綜合考量生活習慣、穿著選擇和健康管理，而對於穿絲襪的困擾，則需要從心理和行為上進行調整。
希望這些建議能對您有所幫助。