分手問題：女友情緒波動大，該如何處理？-精神科

分手問題？

醫生您好
我是之前有向您詢問女朋友憂鬱症問題的那位
我大致上整理了一下女朋友目前的問題
平常相處起來是開心的（我看他都笑得超開心的，但也不確定他心裡怎麼想的），可是他有時候會突然覺得心情很糟糕，不想與人相處，會哭，頭會很痛很暈，胸口會悶，難以呼吸，然後突然心情很糟的時候什麼都會想到負面的，甚至會想死掉
他目前是吃「 You-Jet 50mg 憂解錠(Sertraline Hcl)、藍 Aripiaole 5mg 安瑞平錠」都是吃半顆
今天中午時和他相處她還笑得很開心，可是小睡一下後他心情開始很糟了，就在剛剛他心情還是很糟的時候他和我說想分開一陣子（一個月），一個月之後還要不要在一起等一個月之後再說，因為她說想到我的事就覺得好煩，我也同意了
請問醫生
我當然還是想和他在一起，但我不知道這是不是個好方案
請問這段時間我能做什麼呢？
還是就彼此好好休息一下，這段時間不要聯絡見面呢？
一個月後還繼續在一起會是個好方案嗎？
還是就從此分手了呢？

黃先生，20~29歲女性，詢問日期：2019/12/11

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

黃先生你好：
謝謝你的提問。感覺你女朋友的情緒並不是十分穩定，會突然心情很糟、想哭、頭暈、頭痛、胸悶、呼吸困難、負面思考、自殺意念等現象都有可能是憂鬱症的表現，此外，也需評估是否有恐慌發作的情形。
建議你可詢問你女友是否願意讓你陪她去看醫生，當面跟醫生了解你女友的情況會比較好。以你女友目前的症狀，她所服用的藥物劑量應該是不夠的，若能做些藥物的調整應當對她的情況會有幫助。
至於她提出的想要分開一陣子的要求，我建議也是需要先評估她的情況穩不穩定再做決定會比較好。在病情不穩定的情況下做重大的決定，往往結果不會太理想。若對這部分有疑問，也可以在門診與她的醫師一起討論。祝平安快樂！

回覆日期：2019/12/11
資料來源：台灣e院 - 分手問題

彙整補充說明

您好，首先感謝您再次與我分享您女友的情況。
從您所描述的情況來看，您的女友似乎正在經歷情緒波動和心理健康的挑戰，這可能與她的憂鬱症有關。
她的情緒波動、負面思考、甚至自殺意念都是需要重視的警訊。
這些症狀不僅影響她的生活品質，也對您們的關係造成了壓力。

在這種情況下，您提到的「分開一陣子」的提議，可能是她希望能夠有一些空間來處理自己的情緒和心理狀態。
這樣的決定對於她來說，可能是一種自我保護的方式，讓她能夠在不影響他人的情況下，專注於自己的情緒調適。
對於您來說，這段時間可以考慮以下幾點：
1. 尊重她的需求：如果她希望分開一段時間，您可以尊重她的選擇。
這不僅是給她空間，也是給自己一個反思的機會。
分開不一定意味著結束，反而可能是讓彼此更清楚自己的感受和需求。

2. 自我照顧：在這段時間內，您也要注意自己的情緒健康。
面對女友的情緒波動，您可能會感到焦慮和壓力，因此，尋找一些支持系統是很重要的。
可以與朋友或家人聊聊，甚至考慮尋求專業的心理諮詢，幫助自己更好地應對這段困難的時期。

3. 保持溝通：雖然她希望分開，但您可以在適當的時候保持聯繫，了解她的狀況。
這樣不僅能讓她感受到您的關心，也能讓您更清楚她的情緒變化。
當然，這需要在她的意願範圍內進行，避免造成她的壓力。

4. 鼓勵尋求專業幫助：如果她尚未接受專業的心理治療，您可以鼓勵她去看心理醫生或精神科醫師。
專業的治療能夠提供她更有效的支持，幫助她更好地管理情緒和症狀。

5. 反思關係：在這段時間內，您也可以思考一下這段關係對您來說的意義，以及未來的方向。
您是否能夠接受她的情緒波動，並在她需要的時候提供支持？
或者，您是否覺得這段關係對您造成了過多的壓力？
這些都是值得深思的問題。

至於一個月後是否繼續在一起，這取決於您和她的情況。
如果她的情緒有所改善，並且願意重新開始，那麼您們可以考慮重新建立關係。
但如果她的情況沒有改善，或者您們之間的溝通依然存在問題，那麼可能需要更深入的討論，甚至考慮是否繼續這段關係。

最後，無論結果如何，最重要的是彼此都能夠在這段過程中成長，學會如何更好地面對自己的情緒和需求。
祝您和您的女友都能找到合適的解決方案，並在未來的日子裡更加幸福。