午睡時突然出現呼吸困難、心跳停止等症狀，是否為恐慌症？-精神科

睡覺到一半突然感覺快死掉？

醫師您好，我有幾個狀況想請問一下：
我有時候下課回來睡個午覺，會突然感覺呼吸不到空氣，心臟好像停止跳動，四肢都無法動彈的感覺，而眼睛可以張開，但目光會亂飄，好像快要死掉了。

請問醫師我這樣的狀況算是恐慌症嗎？

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2020/03/06

黃孝先醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：雙悅身心診所精神科主治醫師

Dear Roger
謝謝你的提問，很抱歉較晚回覆，依照你的描述有像是恐慌發作的情況，但典型的恐慌，一般發生在人清醒的時候。如果在非睡覺前後的時間，有發生上述情況建議可以前往醫院就診評估，祝早日康復。

回覆日期：2020/03/06
資料來源：台灣e院 - 睡覺到一半突然感覺快死掉

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，午睡時出現呼吸困難、心跳停止的感覺，這些情況可能與恐慌症有關，但也有可能是其他生理或心理因素所引起的。
首先，恐慌症的發作通常伴隨著強烈的焦慮感和生理反應，例如心跳加速、呼吸急促、出汗、顫抖等。
您提到的感覺像是心臟停止跳動、四肢無法動彈，這可能是因為恐慌發作時，身體會出現過度換氣的情況，導致血中二氧化碳濃度下降，進而引發頭暈、無力等不適感。

然而，這些症狀也可能與其他健康問題有關，例如睡眠呼吸中止症、心臟問題或是焦慮症等。
特別是如果您在午睡時出現這些情況，可能與您的睡姿、睡眠環境或是身體狀況有關。
建議您可以考慮以下幾點：
1. 睡眠環境：確保您的睡眠環境舒適，避免過熱或過冷，並保持良好的通風。

2. 壓力管理：如果您近期面臨較大的壓力或焦慮，這可能會影響您的睡眠質量，進而引發不適症狀。
可以考慮進行放鬆練習，如深呼吸、冥想或輕度運動。

3. 健康檢查：由於您提到的症狀有時會讓您感到害怕，建議您尋求醫療專業的幫助，進行全面的健康檢查，特別是心臟方面的檢查，以排除任何潛在的心臟疾病。

4. 專業諮詢：如果症狀持續或加重，建議您尋求心理健康專業人士的協助，進行心理評估和治療，特別是如果您懷疑自己可能有恐慌症或焦慮症的情況。

5. 生活習慣：保持規律的作息時間，避免過度疲勞，並注意飲食均衡，減少咖啡因和刺激性飲料的攝取。

總之，您的症狀可能與恐慌症有關，但也有可能是其他因素造成的。
建議您儘早就醫，讓專業醫師進行詳細評估，以便獲得正確的診斷和適當的治療。
希望您能早日恢復健康，並改善您的生活品質。