記憶衰退疑慮：是否該就醫？-精神科

記憶越來越不好？

我已經持續蠻常一段時間記憶力不好，最近好像又更不好了，這禮拜開學，我現在看著課表，卻完全想不起來那個課的老師是男是女，腦袋裡的老師也會跟其他課的老師搞混、別人每次問我中午吃什麼或是昨天晚餐吃什麼，腦袋都是一片空白；語言能力也越來越不好，總是想不到詞形容我要說的話，就是知道我要說的那個詞的意思，但是我卻忘記那個詞叫什麼；然後講話講到一半又很常忘記自己要講什麼；詞彙也總是搞混，像是：我要講旁白，卻講成平白。有很多這種情況，不知道為什麼會這樣，現在也越來越嚴重，想問我需要去檢查嗎？

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2020/03/07

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

網友妳好：

確實有些身心疾病的早期會有這樣的情況，建議需要去精神醫療院院所做進一步的檢查。

吳恩亮醫師

回覆日期：2020/03/07
資料來源：台灣e院 - 記憶越來越不好

彙整補充說明

根據您所描述的情況，記憶力的衰退和語言能力的下降確實值得關注。
這些症狀可能與多種因素有關，包括心理健康狀況、壓力、生活方式以及潛在的神經系統疾病等。
首先，您提到的記憶力問題，包括無法回想起課堂老師的性別、忘記吃過的食物、以及語言表達上的困難，這些都可能是短期記憶受損的表現。

在年輕人中，記憶力衰退的原因通常不會是失智症等退化性疾病，因為這類疾病通常在年長者中較為常見。
然而，情緒問題如焦慮、憂鬱或壓力過大，常常會影響到認知功能，包括記憶和注意力。
根據研究，情緒狀況不佳會導致大腦的某些區域功能下降，進而影響到記憶的形成和回憶。

此外，生活中的壓力、睡眠不足、飲食不均衡等也可能是造成記憶力下降的原因。
若您近期的生活環境或學業壓力有所增加，這也可能是導致您記憶力變差的因素之一。
尤其是開學季，新的學習環境和課程安排可能會讓您感到焦慮和不安，進而影響到您的專注力和記憶力。

針對您的情況，我建議您儘快就醫，尋求專業的評估和建議。
精神科醫師或神經科醫師可以進行詳細的檢查，幫助您找出記憶力衰退的具體原因。
醫生可能會進行一些認知測試，並詢問您的生活習慣、情緒狀況以及其他健康問題，以便做出正確的診斷。

在就醫之前，您也可以考慮一些自我調整的方法，例如保持良好的作息，確保充足的睡眠，均衡飲食，並適度運動，這些都有助於改善記憶力和整體的心理健康。
此外，學習一些壓力管理技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，也可能對您的情緒和記憶力有所幫助。

總之，記憶力的下降不應被忽視，特別是當這種情況持續並影響到日常生活時。
及早就醫可以幫助您找到問題的根源，並制定相應的治療計劃。
希望您能夠重視這些症狀，並儘快尋求專業的幫助，祝您早日康復！