我還想長高～？
醫生您好～我今年18歲，身高168cm。
我的初經14歲才來，而且每次量沒有很多但是都蠻準時的。
我爸爸183cm，媽媽160cm，我用一些計算身高的公式都算出來我好像應該可以長更高一點。
我覺得14歲才月經來是很晚，而且晚來的女生聽說可以長比較高，可是我月經來後才增高了5cm不到。
我看網路上很多人月經來後2年都還會長高很多。
我知道月經的量跟荷爾蒙有關，長高也是，那請問我的身高是否因為月經的關係受影響？
我今年初有量身高有增高了1-2cm左右，請問這樣代表我還有機會繼續長高嗎？
請問月經晚來的女生大約可以長到什麼時候和什麼時候算是月經晚來的女生的青春期結束呢？
感謝您的回答～
想長高的女生，10~19歲女性，詢問日期：2020/03/19
范純美 醫師回覆-營養教室
Hi：您好，您18歲身高168公分已經相當不錯，影響個人身高的因素當然有很多原因，除本身的遺傳基因之不外乎飲食、運動和睡眠。
充足的睡眠至少8小時若無充足睡眠補充再多營養也是於事無補的，均衡飲食攝取足夠的鈣質食物例如牛奶、起士、小魚乾、芝麻，避免吃垃圾食物如汽水、可樂、手搖飲料、甜食、零食等；加上運動的刺激，如打球、跳繩等及足夠的日曬補充維生素D3等，這三元素有助於長高。
祝 平安 順心!衛生福利部桃園醫院營養科主任 范純美營養師敬覆
回覆日期：2020/03/19
彙整補充說明
月經的來臨與女性的身高成長確實有一定的關聯，但這個關聯並不是絕對的。
首先，月經的初次來臨通常標誌著青春期的開始，而青春期是身高增長的關鍵時期。
在這個時期，體內的荷爾蒙（如雌激素和生長激素）會促進骨骼的生長，進而影響身高。
根據您的描述，您在14歲時才開始月經，這在某些文化或醫學標準中可能被視為較晚來的情況。
一般來說，女孩的初經年齡範圍大約在9歲到16歲之間，14歲屬於這個範圍的上限。
雖然有些人認為月經來得晚的女孩可能會在青春期的後期繼續增高，但這並不意味著每個人都會有相同的結果。
身高的最終結果受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動和整體健康狀況。
您提到在月經來後的增高幅度不大，這可能與多種因素有關。
首先，身高的增長速度在青春期的不同階段會有所不同，通常在月經來臨前的幾年內增長速度較快，而在月經來臨後的增長速度可能會減緩。
此外，您提到的1-2厘米的增高，顯示您仍然有可能在接下來的幾年內繼續增高。
一般來說，女性的身高增長會在18歲左右逐漸減緩，並可能在20歲左右結束，這取決於個體的生理發展。
至於月經晚來的女生，青春期的結束通常是指身體的生長板（骨骼生長的區域）閉合。
這個過程通常在18歲到20歲之間完成，但每個人的情況都不相同。
若您在18歲時仍有增高的可能，這可能意味著您的生長板尚未完全閉合。
最後，建議您保持健康的生活方式，包括均衡的飲食、適度的運動和充足的睡眠，這些都有助於身體的正常發展。
若對自己的身高或生理發展有持續的疑慮，建議尋求專業醫療人員的意見，進行必要的檢查和評估。
這樣可以更清楚地了解自己的身體狀況，並獲得針對性的建議。
希望這些資訊能對您有所幫助！
類似症狀問題與醫師回覆
女孩身高與生理期關係：該擔心嗎？？
醫生你好~我女兒現在6年級，身高153,生理期還沒來，在學校6年級女生中身高算中等，去年7月時有照過骨齡，那時骨齡比實際年齡慢半年，前陣子長高蠻明顯的，但最近覺得她抽高不明顯，不知道是怎麼了，是生長期要結束了嗎？她堂妹小她一歲，生理期去年已...
蕭凱文 醫師回覆-兒科
生理期還沒來表示還沒進入旺盛青春期，所以不會有生長期要結束的情形。生理期來的時候是旺盛青春期，身高會長得比較迅速，所以暫時短期身高會比較高，但是最後的身高不一定會比較高。比較準確的預測方法還是到小兒內分泌科做骨齡檢測。 >>點我查看詳細內容
國一生月經遲來是否會影響考試表現？女性身高與月經關係？？
醫師你好老二讀國一了,可是她說月經沒來,現在正逢月考,有可能影響嗎?還有我覺得她很矮,跟我一樣高,老大比較高,讀國中了,月經來,有可能會再長高嗎?謝謝
林文斌 醫師回覆-婦產科
月考有可能受到壓力的影響, 造成月經紊亂.就算月經來, 只要多運動(跑操場), 還是有機會長高. >>點我查看詳細內容
停經對身高的影響？
您好我之前小四的時候初經來，媽媽帶我去打停經針，好像是一個月打一次，不知道打幾針，月經再來的時候是小六。之後身高都沒什麼在長了想問醫生的是 停經針對長高會有影響嗎現在高一不到150
林逸首 醫師回覆-兒科
您好：打停經針的確會影響身高。感謝您的來信。 >>點我查看詳細內容
小六女生提前發育：體毛與月經的問題及身高影響？
醫師你好:暑假過後，老大就是小六了，昨晚睡覺前還問我體毛什麼時候才長出來，我是高一時才長的，結果老大竟然跟我說她已經有一些許陰毛了，好驚訝月經還沒來怎麼會有第二性徵，完了這樣就不會在長高了是嗎？身高是153，謝謝
林文斌 醫師回覆-婦產科
一般來說, 先會長陰毛與乳房隆起, 然後才來月經及腋毛. 但也不是絕對的. 可以到門診檢查看看.即使是來了月經, 也還是會長高. 不要太過於緊張. 但是要保持運動, 生活作息正常. 身體的成長才會正常. >>點我查看詳細內容