維他命和憂鬱症？
為什麼吃了綜合維他命憂鬱症就好多了,甚至可以停用efexor三個星期才恢復服用
black，20~29歲男性，詢問日期：2002/12/10
陳文科 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 精神科 主任
目前對於憂鬱症的治療選擇方式其實藥物治療還是佔著很重要的部份,至於你的個人經驗發現自己服用維他命結果症狀獲得改善,不見得是因為使用維他命的緣故,在抗鬱劑的使用過程中把藥物中斷也未必是會讓自己的症狀很快就再出呈現,有些個案在停藥數個月期間也未必會出現憂鬱症狀,與個人的體質以及是否有外在環境的壓力,相信維他命並不是有治療的效果,還是請你以抗鬱劑為主來治療你的不舒服。
回覆日期：2002/12/10
彙整補充說明
維他命與情緒之間的關係是一個相當複雜的議題。
首先，維他命和礦物質在我們的身體中扮演著重要的角色，這些營養素不僅參與新陳代謝，還影響神經系統的功能。
當身體缺乏某些維他命時，可能會導致情緒波動、焦慮或憂鬱等心理健康問題。
在您的問題中提到的綜合維他命，通常包含多種維他命和礦物質，如維他命B群、維他命D、維他命C、鋅、鎂等。
這些成分對於神經系統的健康至關重要。
例如，維他命B群（特別是B12和葉酸）對於神經傳導物質的合成有直接影響，這些神經傳導物質如血清素和多巴胺，與情緒調節密切相關。
維他命D則被認為與情緒穩定有關，缺乏維他命D可能會增加憂鬱症的風險。
您提到在服用綜合維他命後，憂鬱症狀有所改善，甚至能夠暫時停用抗憂鬱藥物efexor。
這可能是因為您的身體在補充了所需的維他命和礦物質後，改善了神經系統的功能，進而促進了情緒的穩定。
這種情況在某些人身上是有可能發生的，尤其是當他們原本就有維他命缺乏的情況時。
然而，值得注意的是，維他命的補充並不應該取代專業的醫療治療。
憂鬱症是一種複雜的心理健康問題，通常需要藥物治療、心理治療或兩者結合的方式來進行管理。
雖然維他命的補充可能有助於改善情緒，但這並不代表它能夠完全替代抗憂鬱藥物的效果。
此外，停用抗憂鬱藥物後的情況因人而異。
有些人可能在停藥後數週內不會出現明顯的症狀復發，而有些人則可能會迅速感受到情緒的波動。
這與個人的生理狀況、心理狀態以及外在環境的影響都有關係。
因此，建議在調整任何藥物使用時，最好在醫生的指導下進行，以確保安全和有效。
最後，若您在服用綜合維他命後感到情緒有所改善，建議持續觀察自己的情況，並定期與醫生進行溝通，確保您的心理健康得到妥善的管理。
若有任何不適或情緒波動加劇的情況，應及時尋求專業的醫療協助。
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