精神科醫生建議：長期情緒低落應及早就醫-精神科

我應該看醫生嗎？

醫生你好
我心情低落一段時間了，大概4，5個月了，自卑，好多負面想法，覺得自己沒有未來，每天都覺得覺得活的好痛苦，常哭，剛開始的第一個月，還伴隨著心臟的不適，心季，呼吸不順，頭暈想吐，胸悶等症狀，去過家醫科，心臟沒有問題，醫生開了放鬆神經，胃食道逆流的藥，吃了之後，症狀持續，但是段考完就好了。不過心情上仍舊沒有好轉依舊低落，最近幾天又開始感到胸悶，呼吸壓迫感，頭暈想吐。請問我是有自律神經失調伴隨憂鬱症嗎？該就醫嗎？心情和身體上的不適讓我很困擾，感謝醫生回覆

Ho，10~19歲女性，詢問日期：2020/07/04

黃孝先醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：雙悅身心診所精神科主治醫師

Dear Ho
謝謝你的提問，聽起來這段時間過的慢難受的，辛苦你了。一般說來憂鬱是每個人都可能經歷過的感覺，或許一開始是因為特定事件產生不良情緒，但若是逐漸影響到生活許多層面，並且時間持續，會建議應該要前往身心科評估，因此時可能不只是心理因素的影響，可能也進展到生理上的層次(例如血清素的波動)，也不容易短時間內自己恢復，建議透過藥物以及心理會談的協助之下來達到改善。
祝福你

回覆日期：2020/07/04
資料來源：台灣e院 - 我應該看醫生嗎

彙整補充說明

您好，感謝您的提問。
從您所描述的情況來看，您已經經歷了長達4到5個月的情緒低落，並且伴隨著多種身體不適的症狀，這些都可能是憂鬱症的表現。
憂鬱症不僅影響情緒，還可能引起身體上的不適，例如您提到的心悸、呼吸不順、頭暈、胸悶等症狀，這些都可能與情緒狀態有關。

首先，憂鬱症的診斷通常需要專業的精神科醫生進行評估。
根據DSM-5（精神疾病診斷與統計手冊第5版）的標準，憂鬱症的診斷需要滿足一定的症狀，包括持續的情緒低落、對日常活動失去興趣、無法集中注意力、感到疲憊、以及有自我價值感的下降等。
您提到的自卑感和負面想法，都是憂鬱症常見的症狀。

其次，您提到的身體不適，尤其是心臟方面的症狀，雖然經過家醫科檢查後確認沒有心臟問題，但這些症狀可能是由於情緒壓力引起的自律神經失調。
自律神經失調會導致身體在面對壓力時出現不適反應，如心悸、呼吸急促等。
因此，這些身體症狀和您的情緒狀態之間可能存在著密切的關聯。

在這種情況下，建議您儘早尋求專業的精神科醫療協助。
專業的精神科醫生可以幫助您進行全面的評估，並根據您的具體情況制定合適的治療計畫。
這可能包括藥物治療、心理治療（如認知行為療法）等，這些方法能夠幫助您改善情緒，減輕身體不適。

此外，您提到的「段考完就好了」的情況，可能顯示出您的情緒狀態與壓力源有關。
學業或生活中的壓力可能會加重您的情緒低落，因此學習如何管理壓力也是非常重要的。
可以考慮一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想、運動等，這些都有助於減輕焦慮和壓力。

最後，請記得，尋求幫助並不是弱點的表現，而是對自己負責任的行為。
及早就醫可以幫助您更快地恢復，重新找回生活的希望和快樂。
希望您能夠重視自己的情緒健康，並儘快尋求專業的幫助。
祝您早日康復！