我想尋死？
很容易受人事物影響情緒,一旦進入低潮,便封閉自己,E,Q指數超低。
愛鑽牛角尖,經常有尋死念頭。
但有時卻也容易被他人帶動情緒,表現又很正常,常被自己搞得哭笑不得.....。
曾經試圖找精神科問診,遲疑不前....。
現在的我每天都祈禱自己會得絕症,要不就能在睡夢中睡死了,反正我這被子已經沒有前途了。
我就要面臨破產了,而我老公卻又無法突破目前的財務狀況,我已無法在撐下去了。
早晚一天,一定會崩潰,什麼都不在乎了。
陳，30~39歲女性，詢問日期：2002/05/21
唐心北 醫師回覆-精神科
親愛的陳小姐：看起來，妳目前面臨財物的壓力極大，這樣的壓力加上妳對人、事的反應常是以負性的角度與觀點來看待，以致使自己陷在一個低潮的情緒中，而如此的情緒也使自己對人生、未來都是悲觀的，覺得沒有希望、感覺沒有人可以幫妳，甚至出現想死的念頭。
不知如此的情緒現象有多久了？
如果是持續超過兩週以上，而且這樣的情緒狀態也影響睡眠、食慾、工作與人際關係等層面，建議妳就近前往精神科看診，由專業人員給予診察與提供必要的處置。
若有需要可前往衛生署所屬的醫院〈尤其是精神科專科醫院，包括八里、桃園、草屯、嘉南療養院與玉里醫院〉，衛生署所屬醫院的全體同仁將為妳提供完善的服務！祝平安喜樂！
回覆日期：2002/05/21
彙整補充說明
親愛的朋友，首先，我想對你表達我的關心與理解。
你所面臨的情緒困境和尋死念頭，無疑是非常痛苦和艱難的經歷。
生活中的壓力，尤其是財務問題，常常會讓人感到無助和絕望。
這種情況下，尋求專業的幫助是非常重要的，精神科醫師可以在這方面提供關鍵的支持。
精神科醫師的角色不僅僅是開藥，更重要的是提供一個安全的空間，讓你能夠表達自己的感受和困擾。
當你感到情緒低落或有尋死念頭時，醫師會首先進行全面的評估，了解你的情況，包括情緒狀態、生活壓力、過去的心理健康歷史等。
這樣的評估有助於醫師制定適合你的治療計劃。
在治療過程中，醫師可能會建議你進行心理治療，這是一種有效的方式來幫助你理解自己的情緒，學習應對技巧，並逐步改善情緒狀態。
心理治療可以幫助你探索情緒的根源，並學會如何更健康地處理壓力和困難。
這不僅僅是關於藥物的使用，更是關於如何重新建立對生活的希望和意義。
此外，醫師也會教導你一些自我照顧的技巧，例如如何進行放鬆練習、正念冥想，或是如何建立健康的生活習慣，這些都能幫助你在情緒低潮時找到一些支持。
與此同時，與家人和朋友的溝通也非常重要，讓他們了解你的感受，並尋求他們的支持。
如果你曾經有過不愉快的就診經驗，這是可以理解的。
每位醫師的風格和方法不同，找到一位能夠真正理解你、願意傾聽的醫師是非常重要的。
你可以考慮尋找其他精神科醫師，並在初診時告訴他們你希望能夠有更多的時間來表達自己的感受和需求。
最後，我想強調的是，無論你目前的情況多麼艱難，請記住，尋求幫助是勇敢的行為。
生活中有許多資源可以支持你，包括心理諮詢、支持團體等。
你並不孤單，還有許多人願意幫助你度過這段艱難的時期。
請勇敢地邁出第一步，尋找專業的支持，讓自己有機會重新找到生活的希望與意義。
祝福你能夠早日走出困境，找到屬於自己的平靜與快樂。
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