如何辨別是否患有憂鬱症？-精神科

該不該往憂鬱症門診治療？

大概從一年多前，因為發生被背叛的事情，我有一陣子常在睡夢中驚醒，
夜晚到來時，會一直哭泣到睡著為止。
持續了約三個多月後，情緒低落的狀況不再那麼緊密。
那時開始，我認為自己只是一時心情不好，應該不是憂鬱症，也沒想過就診。
一年前我結識了新男友，和男友之間沒有什麼壓力問題，
但是情緒低落的症狀雖然不緊密，卻還是會存在著。
近半年來，發現低潮的症狀又開始緊密，狀況常在天黑後發生，或是獨處時。
晚上難入眠，睡了還是會覺得很累，記憶力及專注力很低，獨處時會想哭，
有時明明就是很開心的情況下，只要聽到關於自己不好的事，就會有崩潰的感覺，
原本都一直覺得，就只是單純的心情不好或課業壓力大，
但是最近發覺，即使沒有發生不開心的事，只要獨處，
或是安靜下來時，就會開始想到不好的事情。
最不能控制的是，會想丟東西，咬自己，或是一直大哭，男友怎麼安慰也沒有用。
最近情緒忽高忽低的狀況越來越緊密了，幾乎每天都會發生。
但是我一直很努力的要克制住，不會有想自殺的念頭，可是覺得生理及心理很痛苦。
真的是憂鬱症嗎？不是其他病因嗎？
我己經掙扎要不要就診很久了．．．。

WEN，20~29歲女性，詢問日期：2006/03/18

王崇仁醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部台南醫院精神科主治醫師

行政院衛生署台南醫院精神科王崇仁醫師敬覆
WEN妳好：
由妳所述發病症狀與病程，妳的生理心理功能已有明顯症狀，應積極就醫尋求專業精神醫療協助，就可重新找回自信。

行政院衛生署台南醫院精神科祝您身體健康•萬事如意！！

回覆日期：2006/03/18
資料來源：台灣e院 - 該不該往憂鬱症門診治療

彙整補充說明

根據你的描述，似乎你正經歷著一系列的情緒困擾，這些症狀可能與憂鬱症有關。
憂鬱症的診斷通常基於一系列的情緒和生理症狀，這些症狀必須持續一段時間，並且影響到個人的日常生活。
根據你所提到的情況，以下是一些可能的憂鬱症症狀：
1. 情緒低落：你提到自己經常感到情緒低落，尤其是在獨處或夜晚時。
這是憂鬱症的一個常見特徵。

2. 睡眠問題：你提到晚上難以入睡，且即使睡了也感到疲倦。
這種睡眠障礙在憂鬱症患者中非常普遍。

3. 專注力和記憶力下降：你提到記憶力和專注力變差，這也是憂鬱症的一個常見症狀。

4. 情緒波動：你提到情緒忽高忽低，這可能是憂鬱症的一部分，尤其是在面對壓力或不愉快的情況時。

5. 自我傷害的衝動：你提到有想丟東西、咬自己或大哭的衝動，這些行為可能是情緒無法控制的表現。

6. 對生活的無助感：你提到即使在開心的情況下，聽到不好的事情也會感到崩潰，這顯示出你對情緒的敏感性和無助感。

憂鬱症的診斷通常需要專業的精神科醫師進行評估，並且可能需要使用一些標準化的量表來幫助判斷。
根據你的情況，建議你儘早尋求專業的幫助。
這不僅可以幫助你更清楚地了解自己的情況，還能提供適當的治療方案。

在台灣，尋求心理健康的幫助是相對容易的，許多醫療機構都提供精神科門診服務，並且健保也會給予相應的補助。
你可以考慮與家人或朋友討論你的感受，並尋求他們的支持，這樣在就診時會更有信心。

此外，除了專業的治療，日常生活中的一些自我照顧措施也可以幫助改善情緒，例如：
- 規律的作息：保持固定的睡眠時間和起床時間，有助於改善睡眠質量。

- 運動：適度的運動可以釋放內啡肽，改善情緒。

- 健康飲食：均衡的飲食能夠提供身體所需的營養，對心理健康也有正面影響。

- 社交互動：與朋友和家人保持聯繫，分享你的感受，這能減少孤獨感和無助感。

最後，記住，尋求幫助是勇敢的表現，面對情緒困擾並不意味著你弱小，而是你在努力尋找解決方案。
希望你能夠早日找到合適的支持與治療，重拾生活的快樂。