高中生的焦慮引發身體不適及血壓升高疑慮-精神科

焦慮、身體不適？

醫生您好，我是個高中生，我是種很會擔心的人。身體一有甚麼症狀，我便會上網爬文，每次看到的不是癌症就是很嚴重的病，我都有些嚇到。最近，剛好期末考，我覺得後頸很痛、僵硬、心跳快速、胃不太舒服、身體熱熱的，而且會出汗(手汗、脖子冒汗)、每天早上固定會拉一次肚子(醫生有說過腸躁症)、有時候很害怕自己下一秒會猝死、或是心臟病發、昏倒。同時，因為我最近覺得脖子疼痛、心悸，我在家便去量血壓(都在下午2、3點或晚上7點多)，每次我都會擔憂以及害怕(每次心跳加快或覺得很熱冒汗)，想靜下來還是沒辦法，每次都140(還有一次151)舒張壓正常，血壓不定時隔幾天量，每次都140-150。考完等放成績時，也沒什麼緩解。到此我想請問醫生我真的高血壓嗎?我16歲而已，我爬了網路上的文，許多都說是自律神經失調，我算是自律神經失調嗎?(備註:我吃得下也沒發燒，只是會覺得身體很熱、冒汗)，請醫生幫我解答，感謝。

eric，10~19歲男性，詢問日期：2020/07/16

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

您好.來文顯示出焦慮.緊張等情緒.的確有自律神經失調的可能.自律神經失調與焦慮症是相類似的說法.血壓偏高也與此有關.(這不算真正的高血壓).因已造成生活.工作上的困擾.建議您就近至身心科醫療院所門診諮詢診治.以利情況改善.謝謝.

回覆日期：2020/07/16
資料來源：台灣e院 - 焦慮、身體不適

彙整補充說明

您好！從您的描述中可以看出，您正面臨著相當大的心理壓力，尤其是在期末考的期間。
您提到的症狀，包括後頸疼痛、心跳加速、胃部不適、出汗等，這些都可能與焦慮有關。
焦慮症狀在青少年中相當普遍，尤其是在面對學業壓力時，許多學生會出現類似的身體反應。

首先，關於您的血壓問題，您提到的140-150的收縮壓在一般成人來說是屬於輕度高血壓的範疇，但對於16歲的青少年來說，這並不一定代表您真的有高血壓。
青少年的血壓範圍通常會比成人低，且血壓會受到多種因素的影響，包括情緒狀態、身體活動、飲食等。
當您感到焦慮或緊張時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這可能導致心跳加速和血壓上升。
因此，您在焦慮狀態下量測的血壓可能並不代表您平時的血壓水平。

至於自律神經失調，這是一個常見的說法，通常指的是自律神經系統的功能失調，可能導致身體出現各種不適症狀。
焦慮、緊張等情緒確實會影響自律神經的運作，造成心跳加速、出汗、肌肉緊繃等反應。
您的症狀與自律神經失調有一定的關聯，但這並不意味著您有嚴重的健康問題。

建議您可以考慮以下幾個方法來幫助緩解焦慮和身體不適：
1. 尋求專業幫助：如果您的焦慮情況持續影響到日常生活，建議尋求心理醫生或身心科醫師的協助。
他們可以幫助您更好地理解自己的情況，並提供適當的治療方案。

2. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助您減輕焦慮感，並改善身體的緊張狀態。

3. 規律作息：保持良好的作息時間，確保充足的睡眠，這對於減輕焦慮和改善身體狀況非常重要。

4. 運動：適度的運動可以釋放壓力，改善心情，並有助於身體健康。
即使是簡單的散步或伸展運動也能有所幫助。

5. 避免過度上網查詢：雖然了解自己的健康狀況很重要，但過度查詢可能會增加焦慮感。
建議您可以選擇信任的醫療資源，並在必要時諮詢專業人士。

最後，請記得，您並不孤單，許多同齡人也面臨著類似的壓力和焦慮。
與朋友或家人分享您的感受，尋求他們的支持，也能幫助您更好地應對這些挑戰。
希望您能早日感到舒適，並順利度過學業的挑戰！