肌酸可否作為運動員補充品？從大陸帶回的限制是什麼？-營養教室

彙整補充說明

肌酸（Creatine）是一種廣泛用於運動補充的營養品，特別是在力量訓練和高強度運動中，許多運動員和健身愛好者會選擇補充肌酸以提升運動表現。
肌酸的主要功能是幫助提高肌肉中的能量儲備，進而增強運動表現、加速恢復和促進肌肉生長。

根據目前的研究，肌酸並不被列為禁藥，且在許多運動組織中是被允許使用的。
國際奧林匹克委員會（IOC）和世界反興奮劑機構（WADA）均未將肌酸列入禁用物質名單。
因此，運動員在合規的情況下使用肌酸補充品是安全的，並且可以在不違反運動規則的前提下進行。

至於從大陸帶回肌酸的限制，根據台灣的相關規定，進口食品和補充品需遵循衛生福利部的相關法規。
一般來說，個人從國外帶回的補充品必須符合台灣的食品安全法規，並且在數量上通常會有一定的限制。
若是大宗進口，則需申請相關的進口許可證。
此外，若該產品在台灣未經過衛生福利部的認證，則可能會面臨海關查驗的問題，甚至被扣留。

在選擇肌酸補充品時，建議運動員應選擇知名品牌，並查看產品的成分標示，確保其不含任何違禁成分或添加劑。
使用前最好諮詢專業醫師或營養師的意見，特別是對於有特殊健康狀況的人士。

總之，肌酸作為運動補充品是安全且有效的，但在從大陸或其他國家帶回時，需注意相關的法律法規和產品的合規性，以確保自身的健康與安全。
若有進一步的疑問或需要詳細的建議，建議尋求專業的醫療或營養諮詢。