精神科相關：心慌、呼吸困難疑恐慌症或過度換氣？-精神科

心慌呼吸困難？

醫生您好，我有二尖瓣脫垂合併閉鎖不全，不知道是否因為壓力問題，我走路、爬樓梯容易累和喘，起床感覺心慌，手腳痲，常常講話氣短，頭暈，眼前周圍黑黑的，甚至呼吸困難，要大口吸氣，這樣像是恐慌症或是過度換氣嗎？請問醫師我發作該如何改善，怕自己突然暈倒

DITH，10~19歲女性，詢問日期：2020/09/23

黃孝先醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：雙悅身心診所精神科主治醫師

你好
二尖瓣輕微脫垂其實在年輕女性不少見，也有許多人，其實是無症狀意外發現的。如果心臟收縮功能正常(超音波報告會有)，不用過分擔心，而你的症狀乍聽之下還是比較偏向擔心的焦慮而衍生，建議可以前往身心科問診評估，給予適合治療來改善。
祝福你。

回覆日期：2020/09/23
資料來源：台灣e院 - 心慌呼吸困難

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，您可能正面臨著與焦慮或恐慌相關的問題，這些症狀包括心慌、呼吸困難、手腳麻痺、頭暈等。
這些症狀有時候會與心臟疾病的症狀相似，特別是您提到的二尖瓣脫垂合併閉鎖不全，這可能會使您對心臟健康感到擔憂。

首先，二尖瓣脫垂本身是一種相對常見的心臟問題，許多人可能並不會因此出現明顯的症狀。
然而，在某些情況下，特別是當伴隨著焦慮或壓力時，可能會引發心悸或胸悶等不適感。
您提到的「走路、爬樓梯容易累和喘」可能與心臟的功能有關，但也可能是因為焦慮引起的生理反應。

關於您提到的「心慌、手腳麻、呼吸困難」，這些都是焦慮或恐慌發作的常見症狀。
當人感到焦慮或恐慌時，身體會釋放壓力荷爾蒙，導致心跳加速、呼吸變淺，甚至出現過度換氣的情況。
過度換氣會使血液中的二氧化碳濃度下降，進而引發手腳麻痺、頭暈等症狀。

針對您的情況，以下是一些建議來改善您的症狀：
1. 放鬆練習：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些可以幫助您減少焦慮感。
當您感到心慌或呼吸困難時，可以試著慢慢吸氣，然後緩慢地呼氣，這樣可以幫助您穩定心率和呼吸。

2. 規律運動：適度的運動有助於減少焦慮和壓力，並改善心肺功能。
建議您在醫生的指導下進行適合的運動，避免過度勞累。

3. 尋求專業幫助：如果您的症狀持續或加重，建議您尋求精神科或心臟科醫師的專業評估。
醫生可以幫助您確定症狀的根本原因，並提供適當的治療方案。

4. 藥物治療：如果焦慮症狀影響到您的日常生活，醫生可能會考慮開立抗焦慮藥物或其他相關藥物來幫助您穩定情緒。

5. 健康生活方式：保持健康的飲食、充足的睡眠以及良好的社交支持系統，這些都有助於改善您的整體心理健康。

最後，請記得，面對這些症狀時，保持冷靜是非常重要的。
您並不孤單，許多人都會經歷類似的情況，透過適當的治療和支持，您是可以改善的。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！