精神科相關：困擾不已的症狀，該如何求救？-精神科

不曉得是不是生病了，是什麼症狀？

我有過自殘和割腕自殺，但是已經是高職，但最近我一直覺得很煩很累，易怒，不管家人或其他都覺得反感，覺得很不舒服，胸悶，有恐慌，充滿負面情緒，思考，有死亡的念頭，不知道怎麼辦，怎麼了，我睡眠困難，更糟糕的是都沒睡，說話、走路都嚴重困難，手腳無力，有時抖動，頭昏頭痛，難集中精神，不過我有掩飾和撐過去，
我想問醫生我是怎麼了，應該沒事吧，感謝醫生建言

無名，20~29歲女性，詢問日期：2020/12/23

彭麗芸醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院精神科主治醫師

您好:

依據您描述的過程，可以感受到您的不適和努力，感覺您的症狀包含情緒認知及生理層面，亦已影響到您的生活。只是從您現在的描述無法立即斷言，您生了什麼病。建議您盡速前往身心科的門診就醫，更完整地瞭解您的心理和精神狀態，讓專業協助解決您的困擾。

兒童青少年精神彭麗芸醫師敬上

回覆日期：2020/12/23
資料來源：台灣e院 - 不曉得是不是生病了，是什麼症狀

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的感受與困擾。
根據您所描述的症狀，包括情緒低落、易怒、胸悶、恐慌、死亡念頭、睡眠困難、身體無力等，這些都可能是心理健康問題的表現，特別是憂鬱症或焦慮症的症狀。
這些情況不僅影響您的情緒，還可能對您的日常生活造成重大影響。

首先，您提到過去有自殘和割腕的經歷，這是非常嚴重的警訊，顯示您可能在情緒上經歷了極大的痛苦。
自殘行為通常是對內心痛苦的一種表達，或是尋求解脫的方式。
這樣的行為不應被忽視，因為它可能會導致更嚴重的後果。

您目前的情況顯示出明顯的焦慮和憂鬱的症狀，這些症狀可能會影響到您的學業、工作和人際關係。
胸悶和恐慌感可能是焦慮症的表現，而持續的負面情緒和死亡念頭則是憂鬱症的常見徵兆。
這些症狀如果不及時處理，可能會惡化，影響到您的生活品質。

在這種情況下，尋求專業的心理健康協助是非常重要的。
建議您儘快與精神科醫師或心理諮詢師聯繫，進行全面的評估與診斷。
專業的醫療人員能夠根據您的具體情況提供適當的治療方案，包括心理治療和必要的藥物治療。
心理治療如認知行為療法（CBT）可以幫助您學習應對負面情緒和思維的技巧，而藥物治療則可以幫助穩定情緒，減輕焦慮和憂鬱的症狀。

此外，您也可以考慮與信任的家人或朋友分享您的感受，讓他們了解您的狀況，這樣他們可以在您需要的時候提供支持。
建立一個支持系統對於心理健康的恢復是非常重要的。

最後，請記住，您並不孤單，許多人都經歷過類似的情況，並且有許多資源可以幫助您度過這段艱難的時期。
勇敢地尋求幫助是邁向康復的重要一步。
希望您能夠早日找到適合自己的解決方案，重拾生活的希望與活力。
祝您一切順利，早日康復！