焦慮引起的心臟不適及治療方式-精神科

彙整補充說明

---

您好！根據您的描述，您在過去的幾年中經歷了焦慮症的困擾，並且最近出現了心臟不適的症狀，包括心臟痛、肩膀痛和胸悶。
這些症狀可能與焦慮有關，因為焦慮症狀常常會引發身體上的不適感，特別是在心臟和胸部區域。

首先，心康樂（通常是指美托洛爾或其他類似的β-adrenergic blockers）主要用於降低心跳和血壓，並且可以幫助緩解焦慮引起的身體不適。
這類藥物的作用是通過阻斷腎上腺素的作用來減少心臟的負擔，從而使心跳變得更平穩，對於因焦慮引起的心悸或胸悶有一定的幫助。
雖然您提到自己較少出現心跳加快的情況，但這類藥物仍然可以幫助減輕焦慮所引發的身體不適。

關於您提到的心臟刺痛，根據您的心臟科檢查結果顯示沒有明顯的心臟問題，這表明您的心臟健康狀況良好。
因此，這種刺痛感很可能是由於焦慮引起的。
焦慮症常常會導致身體的緊張反應，這可能會引發胸部不適、肩膀緊繃、甚至是刺痛的感覺。
這些症狀在焦慮發作時會更加明顯，因為身體在面對壓力時會釋放大量的腎上腺素，進而影響心臟和其他器官的功能。

除了藥物治療，建議您也可以考慮以下幾種方法來應對焦慮引起的身體不適：
1. 心理治療：認知行為療法（CBT）是一種有效的治療焦慮症的方法，通過改變思維模式來減少焦慮感。
與專業的心理醫生合作，可以幫助您學習應對焦慮的技巧。

2. 放鬆技巧：深呼吸、冥想、瑜伽等放鬆技巧可以幫助減少焦慮和壓力，進而緩解身體的不適感。
這些方法可以幫助您放鬆身心，減少焦慮的影響。

3. 規律運動：適度的運動可以釋放內啡肽，這是一種自然的抗焦慮劑，能夠改善情緒和減少焦慮感。
建議您每週至少進行150分鐘的中等強度運動。

4. 健康飲食：均衡的飲食對於身心健康至關重要。
攝取足夠的維生素和礦物質，特別是B群維生素和鎂，這些對於神經系統的健康有幫助。

5. 良好的作息：保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，這對於減少焦慮和改善整體健康非常重要。

最後，若您對目前的藥物療法有疑慮，建議與您的醫生進行深入的討論，看看是否需要調整藥物或是改變治療方案。
焦慮症的治療通常需要時間和耐心，持續的跟進和調整是非常重要的。
希望您能夠早日找到適合自己的應對方法，改善身體的不適感，祝您健康！