身體不適頻繁出現？如何處理可能是關鍵-內科

該如何是好？

我常常會覺得有身體不適，有急性扁桃線炎:(兩星期內看兩次醫師:)診斷都是如此，在這之前診斷上有急性呼吸道感染，鼻竇炎，支氣管炎，胃食道逆流等等，之前我來信詢問有的是說是反復感染，建議掛家醫科、內科看是否有慢性疾病。
不過我本人是有過敏性鼻炎的，現在比較有麻煩了的是常常會有身體不適的話道底是要如何處理，有些是說身體器官有些小毛病，多喝水，多運動等不過，我每天喝水也喝很多，所以不知是該如何是好，成人免費健檢健查必沒有不正常的地方請給意見吧

你，30~39歲男性，詢問日期：2021/03/14

洪元斌醫師回覆-內科

您好依照您的描述確實機會最高是過敏性體質台灣非常多人有這類體質加上近期空汙嚴重所以非常多人有跟你類似症狀建議平常可以多運動這對於改善敏感性體質很有幫忙另外建議避免熬夜規則作息都會有幫忙外出盡量全程戴口罩如果以上都沒效可能要考慮使用抗過敏藥物例如抗組織胺藥物謝謝您的提問

回覆日期：2021/03/14

彙整補充說明

根據您的描述，您經常感到身體不適，並且有多次的急性扁桃腺炎、呼吸道感染、鼻竇炎、支氣管炎以及胃食道逆流等問題，這些症狀可能與您的過敏性鼻炎有關。
過敏性鼻炎會導致上呼吸道的慢性炎症，進而增加感染的風險，這可能是您反覆出現呼吸道感染的原因之一。

首先，對於過敏性鼻炎，建議您可以考慮以下幾個方面來改善您的健康狀況：
1. 避免過敏原：由於您已經知道自己對塵蟎過敏，建議您在家中進行清潔，定期更換床單、枕頭套，並使用防塵蟎的床上用品。
此外，保持室內空氣流通，並盡量避免在空氣品質不佳的日子外出。

2. 使用抗過敏藥物：如果過敏症狀影響到您的日常生活，您可以考慮使用抗組織胺藥物來緩解症狀。
這類藥物可以減少過敏反應，幫助您減少鼻塞、流鼻水等不適感。

3. 增強免疫系統：保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、適度運動和充足的睡眠，這些都有助於增強免疫系統，降低感染的風險。
雖然您已經提到每天喝很多水，但也要注意飲食中是否包含足夠的維生素和礦物質，特別是維生素C和鋅，這些對於免疫系統的健康非常重要。

4. 定期健康檢查：雖然您提到成人免費健檢沒有發現異常，但如果身體不適持續，建議您尋求專業醫師的意見，可能需要進一步的檢查，例如過敏原檢測、肺功能測試等，以排除其他潛在的健康問題。

5. 心理健康：身體不適有時也可能與心理因素有關，特別是焦慮和壓力可能會加重身體的不適感。
如果您感到情緒低落或焦慮，建議尋求心理諮詢的幫助，這可以幫助您更好地應對身體的不適。

6. 生活作息：保持規律的作息時間，避免熬夜，這對於身體的恢復和免疫系統的正常運作都是非常重要的。

最後，身體不適的原因可能是多方面的，建議您持續與醫生保持聯繫，並根據醫生的建議進行相應的檢查和治療。
希望這些建議能幫助您改善身體狀況，早日恢復健康。