身體不適頻繁出現？如何處理可能是關鍵-內科

該如何是好？

我常常會覺得有身體不適，有急性扁桃線炎:(兩星期內看兩次醫師:)診斷都是如此，在這之前診斷上有急性呼吸道感染，鼻竇炎，支氣管炎，胃食道逆流等等，之前我來信詢問有的是說是反復感染，建議掛家醫科、內科看是否有慢性疾病。不過我本人是有過敏性鼻炎的，現在比較有麻煩了的是常常會有身體不適的話道底是要如何處理，有些是說身體器官有些小毛病，多喝水，多運動等不過，我每天喝水也喝很多，所以不知是該如何是好，成人免費健檢健查必沒有不正常的地方請給意見吧

你，30~39歲男性，詢問日期：2021/03/14

洪元斌醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院感染科主任

您好

依照您的描述
確實機會最高是過敏性體質
台灣非常多人有這類體質
加上近期空汙嚴重
所以非常多人有跟你類似症狀

建議平常可以多運動
這對於改善敏感性體質很有幫忙

另外建議避免熬夜規則作息都會有幫忙
外出盡量全程戴口罩

如果以上都沒效
可能要考慮使用抗過敏藥物例如抗組織胺藥物

謝謝您的提問

回覆日期：2021/03/14
資料來源：台灣e院 - 該如何是好

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您經常感到身體不適，並且有急性扁桃腺炎、急性呼吸道感染、鼻竇炎、支氣管炎及胃食道逆流等多種健康問題，這些症狀可能與您的過敏性鼻炎有關。
過敏性鼻炎會導致上呼吸道的炎症，進而影響到身體的整體健康，尤其是在空氣品質不佳的環境中，症狀可能會更加明顯。

首先，針對您提到的「反復感染」的問題，這可能是由於您的免疫系統受到影響，或者是因為您有慢性過敏的情況，導致身體對外界刺激的反應過度。
建議您可以考慮以下幾個方面來改善您的健康狀況：
1. 過敏原管理：由於您有過敏性鼻炎，建議您盡量避免接觸已知的過敏原，例如塵蟎、花粉、霉菌等。
保持居住環境的清潔，定期清洗床單、窗簾及地毯，並使用空氣清淨機來減少空氣中的過敏原。

2. 醫療諮詢：由於您已經多次就醫，建議您可以考慮尋求專科醫師的意見，例如耳鼻喉科或過敏免疫科，進行更深入的檢查和評估，看看是否有其他潛在的健康問題。

3. 生活方式調整：雖然您已經每天喝很多水，但還是建議您注意飲食均衡，攝取足夠的維生素和礦物質，特別是維生素C和鋅，這些對於增強免疫系統非常重要。
此外，保持規律的作息，避免熬夜，並適度運動，這些都有助於提升身體的抵抗力。

4. 心理健康：身體不適可能會影響到心理狀態，建議您可以尋求心理諮詢，幫助您釐清情緒上的困擾，並學習一些放鬆技巧，例如冥想或深呼吸練習，這些都有助於減輕壓力。

5. 定期檢查：雖然您提到成人免費健檢沒有發現異常，但如果症狀持續不改善，建議您可以考慮進一步的檢查，例如過敏原測試或其他專科檢查，以便更全面地了解您的健康狀況。

最後，若您感到身體不適的情況持續，或是出現新的症狀，請務必及時就醫，尋求專業醫師的幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！

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