嬰兒厭食與營養補充：如何適當地新增副食品？-營養教室

彙整補充說明

您好！首先，您對於女兒的飲食狀況感到煩惱是非常正常的，尤其是當嬰兒出現厭食或不願意喝奶的情況時，作為父母的您會擔心她的營養是否足夠。
根據您提供的資訊，您的女兒目前8個月大，體重8.5公斤，這在正常範圍內，但確實需要注意她的飲食習慣和營養攝取。

首先，8個月大的嬰兒通常需要的熱量約在800到1000大卡之間，這些熱量可以通過母乳或配方奶以及副食品來獲得。
根據您描述的飲食情況，您女兒每天的奶量大約是540cc（180cc x 3次），這大約能提供500大卡的熱量。
這樣的奶量對於她的年齡來說是偏低的，特別是如果她不願意喝奶的話，可能會影響到她的營養攝取。

關於副食品的添加，您可以考慮逐漸增加副食品的種類和數量。
建議您可以從以下幾個方面著手：
1. 逐步增加副食品：在她的米糊中，可以逐漸加入其他食材，比如蔬菜泥（如胡蘿蔔、南瓜）、水果泥（如香蕉、蘋果）和蛋黃泥等。
每次添加新食物時，建議從少量開始（約1茶匙），觀察是否有過敏或不適反應，然後再逐漸增加。

2. 注意食物的質地：由於她的牙齒可能尚未完全發育，食物的質地需要調整得較為細膩，避免造成嗆到的風險。
可以將食物打成泥狀，讓她更容易吞嚥。

3. 鼓勵自主進食：如果她對於大人的食物感興趣，可以讓她嘗試一些適合她年齡的食物，例如蒸熟的蔬菜條或軟水果，這樣可以激發她的食慾。

4. 保持規律的飲食時間：建立固定的飲食時間，讓她習慣於進食的節奏，這樣有助於提高她的食慾。

5. 避免強迫進食：如果她不想喝奶或吃副食品，強迫她可能會適得其反，讓她對進食產生抵觸情緒。
可以嘗試創造輕鬆愉快的用餐環境，讓她感到進食是一件快樂的事情。

6. 營養補充品的使用：如果您考慮在牛奶中添加營養品，建議先諮詢專業的醫療人員或營養師，因為不當的添加可能會影響她的消化吸收。

最後，若您持續擔心她的營養狀況，建議定期帶她去看小兒科醫生，進行生長發育的評估，並獲得專業的建議。
每個嬰兒的成長速度和飲食需求都可能不同，專業的醫療人員能夠根據她的具體情況提供更合適的建議。

希望這些建議能幫助到您，祝您的寶貝健康快樂！