腰部扭傷後的疼痛症狀及治療方式-復健科

腰部不舒服？

醫生你好，我睡醒來，橫躺著腰扭到，全身會痛，咳嗽、打噴嚏腰會很痛，兩邊腰會很痛出現什麼問題嗎？謝謝！

小維，30~39歲男性，詢問日期：2021/06/04

李偉強醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院復健部主任

Hi：

您好，

俗語的"閉倒腰"。前一天是否有搬重物，或是維持一個姿勢過久?輕鬆的話，休息幾天就慢慢好起來。可以服用非類固醇的止痛消炎藥、肌肉鬆弛劑。若沒有改善，需進一步檢查，看有沒有別的問題。

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
復健部主任李偉強敬復

回覆日期：2021/06/04
資料來源：台灣e院 - 腰部不舒服

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在睡醒後感到腰部扭傷，並且在咳嗽或打噴嚏時會感到疼痛，這可能是由於腰部的肌肉或韌帶拉傷所引起的。
腰部扭傷通常是因為不當的姿勢、突然的動作或過度用力所造成的，尤其是在睡眠中不當的姿勢可能會導致肌肉緊繃或拉傷。

疼痛症狀
1. 局部疼痛：您提到的「兩邊腰會很痛」可能是由於腰部的肌肉或韌帶受損，導致局部發炎和疼痛。

2. 活動受限：在咳嗽或打噴嚏時，腹部的壓力會增加，這可能會使腰部的疼痛加劇。

3. 放射性疼痛：如果疼痛感覺延伸到腿部，可能是神經受到壓迫或刺激的結果。

治療方式
1. 休息：首先，建議您給予腰部充分的休息，避免進行任何可能加重疼痛的活動。

2. 冰敷：在急性期（受傷後的前48小時），可以使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔一段時間重複進行。

3. 止痛藥物：可以考慮服用非類固醇抗炎藥（NSAIDs），如布洛芬或萘普生，來減輕疼痛和炎症。

4. 物理治療：若疼痛持續不改善，建議尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
物理治療可能包括熱敷、電療、超音波治療等，幫助減輕疼痛和促進康復。

5. 運動與伸展：在疼痛減輕後，進行適當的腰部伸展和強化運動是非常重要的，這有助於增強腰部的穩定性，預防未來的受傷。

何時就醫
如果在自我護理後，疼痛仍然沒有改善，或是出現以下情況，建議儘快就醫：
- 疼痛加劇或持續不退。

- 出現腿部麻木、刺痛或無力的情況。

- 伴隨有發燒、體重減輕或其他全身性症狀。

總之，腰部扭傷是常見的問題，通常透過適當的休息和治療可以逐漸恢復。
如果您有任何疑慮或症狀持續，請務必尋求專業醫療意見。
希望您早日康復！