如何應對家人反對看精神科？-精神科

家人抗拒帶我去看精神科怎麼辦？我這是什麼狀況？？

因為家庭感情還有朋友在國二那邊學會了喝酒和自傷每次到晚上會一直想好多的事然後覺得世界不公平什麼的
忍不住淚崩時便會拿著安全刀片劃自己的左手這樣可以讓我感到冷靜與舒壓和放鬆但是這樣下去有點怕自己真的越陷越深現在已經國三畢業即將邁向高三我原本要像家人說明這些事情但是他們不能理解我明明只是一個小孩一個沒有課業壓力的孩子為什麼會交男朋友為什麼有輕生的想法為什麼自傷可以降低輕生的想法小學三四年級有這個想法和叔叔說過那時候他笑著和所有人說我有多蠢之後便不在和叔叔溝通了但是現在自己情況越來越嚴重自傷胡思亂想懷疑別人容易生氣感到不耐煩想和家人說帶我去看醫生但又怕朋友知道也知道家人不會帶我去我該怎麼辦我這是精神疾病嗎還是只是自己單純想太多

lemon，10~19歲女性，詢問日期：2021/06/14

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

網友妳好：

建議再試試和家人溝通，告訴家人大腦生病了，情緒憂鬱、焦慮要看醫生，就像是得了流感發燒需要看醫生一樣，此外，也可以找老師幫忙，一般老師可透過以安排國民中小學學生輔導諮商中心安排心理師或精神科醫師和妳談談，評估妳的狀況，並給一些建議。

吳恩亮醫師

回覆日期：2021/06/14
資料來源：台灣e院 - 家人抗拒帶我去看精神科怎麼辦？我這是什麼狀況？

彙整補充說明

面對家人反對看精神科的情況，首先要理解的是，家人可能因為對精神健康的認知不足，或是對精神疾病的偏見，而無法理解你所經歷的困擾。
這種情況在許多家庭中都很常見，尤其是在對心理健康問題的認識仍然有限的環境中。

首先，你可以試著與家人進行一次開誠布公的對話。
選擇一個適合的時機，讓他們知道你所面臨的困難和痛苦。
可以用一些具體的例子來說明你的感受，比如你在晚上感到焦慮、無法入睡，或是自傷行為帶來的短暫舒緩卻又讓你感到害怕的情緒。
告訴他們，這些感受並不是你想要的，而是你正在努力克服的困擾。

你可以將看精神科的需求比喻成身體上的疾病，例如感冒或流感，這些都是需要醫療介入的情況。
告訴他們，心理健康同樣重要，尋求專業的幫助並不代表你有問題，而是你希望能夠更好地管理自己的情緒和生活。

如果直接與家人溝通仍然無法改變他們的看法，你可以考慮尋求其他支持。
比如，找信任的老師、學校的輔導員或心理諮商師，他們可以幫助你進行專業的評估，並且可能會提供一些建議，甚至可以協助你與家人溝通。

在這個過程中，保持對自己的關心和照顧是非常重要的。
你提到的自傷行為是一種不健康的情緒宣洩方式，雖然短期內可能會帶來一些舒緩，但長期下去只會讓情況變得更加嚴重。
尋找其他的情緒管理方式，例如運動、寫日記、藝術創作或與朋友談心，這些都是更健康的發洩方式。

此外，對於你是否有精神疾病的疑慮，這需要專業的心理健康評估來確定。
你所描述的情況，如持續的焦慮、自傷行為、情緒波動等，都是需要重視的信號。
即使你目前的情況並不符合某種特定的精神疾病診斷，這些情緒和行為仍然值得關注和處理。

最後，記得你並不孤單，許多人在成長過程中都會面臨類似的挑戰。
尋求幫助是勇敢的表現，無論是向專業人士還是信任的朋友，都是朝向改善自己情況的重要一步。
希望你能夠找到合適的支持，並且在這個過程中照顧好自己。