精神科相關：頭腦退化的症狀及處理方法-精神科

頭腦退化？

醫生您好：
覺得自己最近好像有點怪怪的⋯
客人購買的是金額八百五十元，那收取客人給予的一千元，理應找給客人一百五十元，可是⋯在找錢的當下，我卻不知道一百五十元是該拿多少錢？
前幾天煮飯的時候，明明平常都是我在煮吃，照理來說應該是很容易簡單的事情，只是三道菜所要搭配的內容物，我卻一直記不住哪樣該配哪樣？之前從來沒有這樣過的。
今天上班的時候，客人購買物品的費用是四千五百三十五元，客人拿四千六百元給我，那個六百元我數了三次，數完第三次之後，我跟客人說還少五百元，客人一臉很懷疑的看著我。我好像突然不認識數字一樣，事後不管怎麼回想都覺得自己當下怎麼會這樣？我是不是哪裡不對了？謝謝醫生的回覆。

下雨天，40~49歲女性，詢問日期：2021/07/01

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

網友妳好：

是不是最近焦慮、擔心、睡眠不足造成無法專注?

如果還是持續，建議要到精神醫療院所就診。

吳恩亮醫師

回覆日期：2021/07/01
資料來源：台灣e院 - 頭腦退化

彙整補充說明

您好！您所描述的情況確實令人擔憂，這些症狀可能與頭腦的認知功能有關。
以下是對您問題的分析與建議。

首先，您提到的症狀包括在找錢時無法正確計算、煮飯時忘記食材搭配，以及在數字上出現混淆，這些都可能是認知功能下降的表現。
這種情況可能由多種因素引起，包括壓力、焦慮、睡眠不足、甚至是潛在的神經系統疾病。
特別是在壓力大的情況下，許多人會發現自己的注意力和記憶力受到影響，這是因為壓力會使大腦的運作變得不穩定。

其次，您提到的症狀也可能與年齡有關，隨著年齡的增長，許多人會經歷自然的認知退化。
然而，您目前的年齡（假設您在20-30歲之間）並不應該出現這樣的情況，因此需要特別注意。
這種情況可能是由於生活方式的改變、心理壓力或其他健康問題引起的。

在處理這些症狀方面，以下是一些建議：
1. 尋求專業幫助：建議您儘快就醫，尋求精神科或神經科醫師的評估。
醫生會根據您的症狀進行詳細的檢查，可能會建議進行一些認知測試或影像學檢查，以排除任何潛在的神經系統疾病。

2. 改善生活方式：確保您有足夠的睡眠，因為睡眠不足會嚴重影響認知功能。
保持健康的飲食，增加Omega-3脂肪酸（如魚類、堅果等）的攝取，這對大腦健康有益。

3. 減少壓力：學習一些減壓技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，這些都能幫助您放鬆心情，改善注意力和記憶力。

4. 保持社交活動：與朋友和家人保持聯繫，參加社交活動，這不僅能增強情感支持，還能刺激大腦，促進認知功能。

5. 定期運動：運動被證明能改善大腦的血液循環，促進神經生長因子的釋放，對維持認知功能有正面影響。

6. 記錄症狀：建議您記錄下這些症狀的出現頻率和情況，這將有助於醫生在診斷時獲得更全面的了解。

最後，請不要過於焦慮，因為許多認知問題是可以通過適當的治療和生活方式的調整來改善的。
希望您能儘快就醫，並獲得適當的幫助與支持。
祝您早日康復！