我是焦慮症嗎？還是孟喬森症候群？-精神科

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您可能正在經歷焦慮症的症狀，而不是孟喬森症候群。
焦慮症的特徵包括持續的緊張、不安、恐懼感，以及對未來的過度擔憂。
您提到的自殘行為、失眠、驚恐發作以及因小事而感到強烈的焦慮，都是焦慮症的常見表現。
這些症狀不僅影響了您的情緒，還影響了您的日常生活和人際關係。

孟喬森症候群（Munchausen syndrome）則是指一種心理障礙，患者會故意假裝或誇大自己的病情，以獲得醫療關注和同情。
根據您的描述，您似乎並不符合這種症候群的特徵，因為您對自己的情況感到困惑和痛苦，而不是故意尋求醫療關注。

您提到的過去被老師批評的經歷，可能對您的心理健康造成了長期的影響。
這種情況可能導致您對他人的評價過度敏感，並且在社交場合中感到焦慮。
這些情緒和經歷可能會加劇您的焦慮感，並導致您對自己情緒狀態的懷疑。

在這種情況下，尋求專業的心理健康支持是非常重要的。
建議您與心理醫生或精神科醫師進行面談，讓專業人士幫助您評估您的情況並制定適合的治療計劃。
治療可能包括心理治療（如認知行為療法）和必要時的藥物治療。
這些方法可以幫助您學會管理焦慮，改善情緒，並找到更健康的應對方式。

此外，與家人或朋友分享您的感受也是一個很好的開始。
這樣可以讓您獲得支持，並減少孤獨感。
您不必獨自面對這些挑戰，尋求他人的理解和支持會對您的康復過程有很大的幫助。

最後，請記住，您並不孤單，許多人都經歷過類似的情況。
及早尋求幫助可以讓您更快地找到解決方案，改善您的生活質量。
希望您能夠勇敢地面對這些挑戰，並找到適合自己的支持和治療方式。
祝您早日康復！