如何處理與情緒失控的母親相處？-精神科

我受不了母親的言語？

我無法接受她的言語
比如：賤人、雞等等
我實在無法接受她的說話
她天天頭痛
去醫院看診
但我懷疑醫生有開給躁鬱症的粉色藥丸
每次回來吃的藥顏色五花八門
一起床嘴巴一直抱怨
講不過就很激烈
然後打電話給父親抱怨
然後說我對她大吼小叫
她自己起頭罵人
卻不准別人憤怒抗議
動不動拿命格簿說我是個雞
我真的生氣了
我很憤怒罵回去
罵她無法體諒別人心情
質問她喜歡這樣被罵嗎
她不回應依然繼續自己言句
質疑我為何網路交友
然後罵我是雞
我非常憤怒
我沒做憑什麼這樣辱罵
還有一次她因為自家弟弟的行為氣到吵鬧跳樓
我和我爸制止
從7點鬧到10點
之後看到我
又不爽我吹頭髮有乾沒乾的問題
我被她剛鬧得快狂了
然後又一場
她欲拿出水果刀
一氣之下推開她要拿刀的身體
沒想到卻推去撞墻壁
我氣炸了
揚言要鬧鬧個夠
把水果刀跟菜刀丟在地上甚至氣到丟到門外
我整個被氣瘋了
隔天她跟我爸出去諮詢機構說我跟我弟行為惡劣之類的
還有我弟
我也懷疑是不是因為母親的問題
我個人覺得他情緒EQ低
然後無法正確去解決問題
喜歡用拳頭解決
本來EQ低又遇到我媽
家裡一陣子雞飛狗跳
還有因為吵到他睡覺拿鐵尺傷我
因為如此
我有一陣子想去台中唸大學
我家卻認為我想跟野男人跑
我實在無法接受這相處
想要逃避
想改變母親卻不接受就診精神科
有長長的一段時間
讓我不想回家
寧願把自己行程排到爆滿
也不願面對老媽
回家就洗澡睡覺
想到當初就氣
我當初去打工
我也不知道她腦袋在想什麼
不願幫辦銀行戶頭
不願幫我簽工作合約
我未滿20都需要法定代理人
無論怎麼講就一直拖
從月初拖到月底
還是透過律師勸說才願意簽
我認為他們就是欺負我未成年
我覺得這是非正常行為
我覺得我今年都19歲
卻沒有一個自己的私人空間
然後自己老媽再說我女兒廢
我認為是她不願給我一個空間
然後她自己出去外面講
別人都對我說這是關心
但我不覺得這是關心
會關心一個人
不會出口辱罵傷他
更不會罵我是賤人、雞
她永遠都因為我交男友的事而介意
試問大學哪個學生不交男友
我認為是她個人是保守思想派所以不接受
但也不能因此罵我賤人、雞吧？
況且我跟男友都遠距離
她在激動什麼！？
完全都沒發生啥好不好！
所以我真的無法接受她的言語！
她說的話根本和關心扯不上

瑀，10~19歲女性，詢問日期：2021/07/09

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

網友妳好：

和媽媽相處不容易，妳辛苦了，我們的人生還是要為自己過，不是為了父母過，如果實在不知如果和她相處並且影響情緒的話，建議減少和她見面的頻次，如果經濟能力還可以，建議搬出來住，偶而和她見面就好。情緒太過困擾，建議要接受心理治療，再多聽聽專家的建議和一同討論。加油!

吳恩亮醫師

回覆日期：2021/07/09
資料來源：台灣e院 - 我受不了母親的言語

彙整補充說明

面對情緒失控的母親，確實是一個非常困難且痛苦的處境。
從你的描述中可以看出，你的母親似乎有著情緒不穩定的問題，並且她的言語和行為對你造成了很大的心理壓力。
首先，理解母親的背景和情緒狀態是非常重要的。
她可能因為生活中的壓力、過去的經歷或是心理健康問題而導致情緒失控。
這並不代表她的行為是可以被接受的，但理解她的情況可以幫助你更好地應對。

在這樣的情況下，以下是一些建議可以幫助你處理與母親的關係：
1. 保持冷靜：當母親情緒失控時，試著保持冷靜。
避免與她正面衝突，因為這樣可能會激化她的情緒。
可以選擇暫時離開現場，讓自己冷靜下來，等她情緒平穩後再進行溝通。

2. 設立界限：明確告訴母親你無法接受她的辱罵和攻擊性言語。
你可以用平靜的語氣告訴她，這樣的言語讓你感到受傷，並希望她能夠尊重你。
設立界限是保護自己情緒健康的重要步驟。

3. 尋求支持：如果可能的話，尋求其他家庭成員的支持，尤其是父親的幫助。
讓他知道你所面臨的困難，並希望他能在適當的時候介入，幫助母親冷靜下來。

4. 專業幫助：如果母親的情緒問題持續影響到家庭的和諧，建議尋求專業的心理諮詢或精神科醫生的幫助。
你可以和母親一起去看醫生，這樣可以讓她感受到你的支持，而不是孤軍奮戰。

5. 自我照顧：在這樣的環境中，照顧好自己的心理健康是非常重要的。
可以考慮參加一些心理輔導或支持小組，與其他有相似經歷的人交流，分享彼此的感受和應對策略。

6. 溝通技巧：學習一些有效的溝通技巧，幫助你在與母親互動時能夠更好地表達自己的感受。
使用「我」開頭的句子，例如「我感到很難過，當你這樣說的時候」，這樣可以減少對方的防衛心。

7. 尋找私人空間：如果可能的話，尋找一個屬於自己的私人空間，無論是實體的空間還是心理上的空間，讓自己能夠有時間和空間去放鬆和思考。

面對情緒失控的母親，最重要的是要保護好自己的情緒健康，並尋找合適的方式來應對這種困境。
希望這些建議能對你有所幫助，並祝你能夠找到更好的相處方式。