睡眠中四肢抽痛：可能是什麼神經問題？-神經內科

睡覺神經抽痛？

醫師您好
這兩天要入睡時
察覺到四肢會抽痛
如前天是右小腿
昨晚是左大腿
想詢問這樣是什麼狀況？

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2021/08/08

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

小姐您好：
您的症狀可能要考慮“臨睡肌抽躍症”
1.因為睡眠不足，身體提早進入動眼期：
這種情況可能發生在你太過疲勞或長期不規律的睡眠習慣時，因為你的大腦已進入睡眠周期，但身體還沒跟上。
2.過度緊張，入睡時，身體無法放鬆
為了生活，人們頂著壓力在過度疲勞、精神緊張及心理焦慮的情況下，就可能在入睡時引起身體不自覺的抽動，在午睡或是晚上睡覺時都可能發生。
3.缺乏鈣質
身體缺鈣時也會出現入睡抽動。
4.缺乏鐵質
缺乏鐵質的人，也可能在睡覺時出現不安的雙腿抽動。

建議您可以找神經科醫師討論檢查及治療

感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！
祝您身體健康平安喜樂
桃醫江俊宜醫師關心您

回覆日期：2021/08/08
資料來源：台灣e院 - 睡覺神經抽痛

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您在入睡時四肢出現抽痛的現象，這可能與幾種神經系統或生理因素有關。
以下是一些可能的原因及建議：
1. 臨睡肌抽躍症（Sleep Myoclonus）：這是一種常見的現象，通常在入睡的過程中出現。
當身體從清醒狀態過渡到睡眠狀態時，肌肉可能會不自主地抽動，這種情況在疲勞或壓力過大時更為常見。
這種抽動通常是短暫的，並不會造成長期的影響。

2. 不安腿症候群（Restless Legs Syndrome, RLS）：這是一種神經系統的疾病，患者在靜止時（如入睡前）會感到四肢有不適感，並有強烈的衝動去移動四肢。
這種症狀通常在晚上加重，並可能伴隨著抽動感。

3. 缺乏營養素：缺鈣、缺鐵等營養素的不足也可能導致肌肉抽動。
特別是在成長期的青少年或運動量大的人，缺乏這些礦物質可能會引起肌肉的不適和抽動。

4. 焦慮與壓力：心理因素如焦慮、壓力也可能導致入睡時的肌肉緊張和抽動。
當身體無法放鬆時，可能會出現這種情況。

5. 神經系統疾病：雖然較少見，但某些神經系統疾病（如癲癇）也可能導致睡眠中的抽動。
這通常伴隨著其他症狀，如意識喪失或異常行為。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾點：
- 改善睡眠環境：確保您的睡眠環境舒適，避免過度的噪音和光線干擾，並保持規律的作息時間。

- 放鬆身心：在入睡前進行一些放鬆的活動，如深呼吸、冥想或輕柔的伸展運動，這有助於減少焦慮和壓力。

- 營養補充：如果懷疑自己可能缺乏某些營養素，可以考慮調整飲食，增加鈣質和鐵質的攝取，必要時可諮詢醫師進行檢查。

- 就醫檢查：如果症狀持續或加重，建議您尋求神經科醫師的專業評估，進行必要的檢查，如神經傳導速度測試或腦電圖等，以排除其他潛在的神經系統問題。

總之，您的症狀可能是多種因素造成的，建議您保持觀察，並在必要時尋求專業醫療意見。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！