久站腰痠背痛：該掛哪一科？-骨科

彙整補充說明

根據您的描述，您因為長時間站立和搬重物而出現腰痛的情況，這是相當常見的問題，尤其是在工作環境中需要長時間保持同一姿勢或進行重體力勞動的人士。
您的症狀可能與腰椎的功能性疼痛有關，這種疼痛通常是由於肌肉疲勞、韌帶拉傷或椎間盤的壓力所引起的。

首先，您提到的「久站」和「搬重物」都會對腰椎造成壓力，長時間的站立會使得腰部的肌肉和韌帶長時間處於緊張狀態，這可能導致肌肉疲勞和疼痛。
當您在按壓腰椎某個部位時感到疼痛，這可能是因為該部位的肌肉或韌帶受到過度拉扯或損傷。
此外，您提到的滑倒事件也可能對腰椎造成了某種程度的損傷，雖然當時可能沒有感覺到明顯的疼痛，但隨著時間的推移，這種隱性損傷可能會逐漸顯現出來。

針對您的問題，建議您可以先掛號到骨科或復健科進行檢查。
骨科醫師可以幫助您檢查是否有骨骼或關節方面的問題，例如椎間盤突出或脊椎的其他結構性問題。
而復健科則可以提供物理治療的建議，包括熱敷、按摩、運動療法等，這些方法有助於緩解肌肉緊張和疼痛。

在就診之前，您可以考慮以下幾個自我保健的方法來緩解疼痛：
1. 適當休息：在工作中盡量安排短暫的休息時間，讓腰部肌肉得到放鬆。

2. 熱敷：使用熱水袋或熱敷墊對腰部進行熱敷，有助於促進血液循環，減輕肌肉緊張。

3. 運動：適度的運動可以增強腰部肌肉的力量，改善姿勢，減少腰痛的發生。
建議進行一些低強度的有氧運動，如散步、游泳等，並加入一些核心肌群的訓練。

4. 注意姿勢：在工作時，注意保持正確的站姿和搬重物的姿勢，避免彎腰或扭轉身體的動作，以減少對腰椎的壓力。

5. 尋求專業意見：如果症狀持續或加重，建議儘早就醫，進行詳細的檢查和診斷，以便及時獲得適當的治療。

總之，您的症狀可能與長時間的站立和過度的體力勞動有關，建議您儘快就醫，並在日常生活中注意保護自己的腰部，以減少未來的疼痛發作。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！