體溫問題？
廖醫師您好：因為本人有焦慮及疑病傾向，對於身體變化會相當敏感，最近因量額溫時意外量到35度以下（最近天氣較涼），十分惶恐，於是持續對自己進行體溫監測，以量耳溫為主，卻發現以下問題：1. 量度左右耳時左耳溫度會較右耳高，偏差在0.2-1.0度，請問我應以哪一個溫度為準？
2. 網絡上有文章指出體溫在36.5以下，免疫能力會大為下降，且會增加患癌風險，請問在學界或臨床上是否有這樣的推斷？
感謝醫師撥冗回覆。
kk，20~29歲女性，詢問日期：2021/12/04
廖曜磐 醫師回覆-家醫科
您好根據您的描述, 還是提醒體溫量測操作的動作需確實一致, 避免誤差上述狀況其實會以實際測出溫度來評估是否有發燒關於第二點, 尚無實際的科學研究報告網上諮詢非等同親自就醫, 無法給予診斷或治療建議彰化醫院 關心您
回覆日期：2021/12/04
彙整補充說明
您好，感謝您的提問。
針對您所描述的焦慮與疑病症引發的體溫問題，我將針對您的問題進行詳細的解答與補充說明。
首先，關於您提到的左右耳溫度差異問題，這是相對常見的現象。
人體的體溫在不同部位測量時，會因為生理結構、血流量及環境因素等原因而有所不同。
一般來說，耳溫槍測量的耳溫會比口腔溫度略高，且左右耳的溫度差異在0.2至1.0度之間也是可以接受的範圍。
建議您在量測時，選擇一側耳朵作為基準，並持續使用同一側耳朵進行測量，以便於追蹤變化。
如果您發現一側耳朵的溫度持續偏高或偏低，建議尋求醫療專業的意見，可能需要進一步檢查耳道是否有感染或其他問題。
接下來，針對您提到的體溫低於36.5度是否會影響免疫能力及增加癌症風險的問題，這方面的研究相對較少。
一般來說，正常的體溫範圍是36.1至37.2度之間，低於36.1度的情況被視為低體溫。
低體溫可能會影響身體的代謝功能，進而影響免疫系統的運作，但具體的影響程度因人而異。
至於低體溫是否會直接導致癌症風險增加，目前尚無明確的科學證據支持這一說法。
癌症的發生通常與多種因素有關，包括遺傳、環境、生活方式等，而不僅僅是體溫的變化。
在焦慮與疑病症的情況下，您對於身體變化的敏感性可能會加劇對健康的擔憂，這是相當常見的心理反應。
建議您在量測體溫時，保持冷靜，並將注意力轉移到其他日常活動上，避免過度關注體溫的變化。
此外，若您感到焦慮影響到日常生活，建議尋求心理諮詢或治療，專業的心理醫師可以幫助您更好地管理焦慮情緒。
最後，保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、適度運動、充足睡眠及良好的心理健康，對於維持正常的免疫功能及整體健康都是非常重要的。
如果您仍然對自己的健康狀況感到擔憂，建議定期進行健康檢查，並與醫療專業人員保持良好的溝通，以獲得適當的指導與支持。
希望以上的解答能對您有所幫助，若有其他問題，歡迎隨時詢問。
祝您健康平安！
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