憂鬱症癥狀及治療建議-精神科

憂鬱症？

陳醫師您好：

想請教您我常常不工作時一人就會常想東想西的，而之前還有想自殺的念頭也好多事情好複雜在我腦子裡想也想不透，摸不著邊讓我覺得沒有何目標讓我有力量去努力，常常失眠(睡眠不足)、頭痛、發呆、動不動就掉眼淚、胸口悶、全身發熱、常會將事情往壞處想、而精神沒法集中...等，原以為是提早進入”更年期”但去過好幾家婦產科說不可能的，可我想事不是我腦子出了什麼狀況。因不敢直接去精神科所以想請教陳醫師了，不知這是什麼症狀呢？？謝謝！

詩姵，20~29歲女性，詢問日期：2003/07/03

陳文科醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院精神科主任

詩姵：
你的描述就是典型的憂鬱症，請找一位專業的精神科醫師談一談，造成憂鬱的原因很多，舉凡生活上的壓力、人際互動的障礙、生理的病痛、工作的壓力、感情的壓力，甚至沒來由的情緒低潮都有可能是憂鬱的原因。你才２９歲更年期造成的憂鬱，可能性很低，我想應該先考慮其他的原因，找人談相信會有助益，也歡迎你再來信，助安。

回覆日期：2003/07/03
資料來源：台灣e院 - 憂鬱症

彙整補充說明

您好，根據您所描述的情況，您可能正經歷憂鬱症的症狀。
憂鬱症是一種常見的心理健康問題，會影響到個人的情緒、思維和行為。
您提到的症狀，如持續的憂鬱心情、失眠、頭痛、情緒波動（如掉眼淚）、胸口悶、全身發熱、無法集中精神等，都是憂鬱症的典型表現。

憂鬱症的症狀通常包括以下幾個方面：
1. 情緒方面：持續的憂鬱心情、無望感、焦慮或易怒。

2. 認知方面：思考困難、無法集中注意力、對日常活動失去興趣，甚至出現自殺念頭。

3. 生理方面：食慾改變（可能是增加或減少）、體重變化、失眠或嗜睡、疲勞感。

4. 行為方面：社交退縮、逃避與人互動，甚至出現物質濫用等行為。

您提到的「想自殺的念頭」尤其需要引起重視，這是憂鬱症的一個嚴重症狀，建議您務必尋求專業的幫助。
雖然您可能對去精神科感到不安，但專業的精神科醫師能夠提供適當的診斷和治療，幫助您走出困境。

治療憂鬱症的方法通常包括：
1. 心理治療：如認知行為療法（CBT），這種療法可以幫助您改變負面的思維模式，學會更健康的應對方式。

2. 藥物治療：抗憂鬱劑可以幫助調整大腦中的化學物質，改善情緒。
現代的抗憂鬱劑副作用較少，且療效顯著。

3. 生活方式的改變：規律的運動、健康的飲食、良好的睡眠習慣及社交活動都能對改善情緒有幫助。

在這個過程中，家人的支持也非常重要。
您可以試著與家人分享您的感受，讓他們了解您的狀況，這樣他們可能會更理解您的需求，並支持您尋求專業的幫助。

最後，請記得，尋求幫助是勇敢的表現，您並不孤單，許多人都曾經面對類似的挑戰。
希望您能夠早日找到合適的治療方案，恢復健康的生活。
若有需要，請隨時尋求專業的醫療協助。
祝您早日康復！