穿著外套量血壓準確嗎？家醫科醫師告訴你-家醫科

彙整補充說明

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您好！針對您的問題，我將從幾個方面來解釋穿著外套量血壓的準確性，以及如何正確監測和理解血壓數值。

首先，穿著外套量血壓的確會影響測量結果的準確性。
根據醫學標準，量測血壓時應該讓手臂裸露，這樣可以確保血壓計的壓脈帶能夠正確地包覆在手臂上，並且不會受到衣物的影響。
當您穿著外套時，尤其是厚重的外套，可能會導致壓脈帶無法正確地接觸到皮膚，從而影響測量的準確性。
這也解釋了為什麼您在醫院使用隧道式血壓計時，兩次測量的數值差異會這麼大。

其次，您在家中使用的綁臂帶式電子血壓計所測得的數值（約120/80）相對較為正常，這可能更能反映您的真實血壓狀況。
醫院的測量結果（134/89和161/98）可能受到環境因素、緊張情緒或穿著外套的影響，這些都可能導致血壓的暫時性升高。
醫學上有一個術語叫做「白袍高血壓」，指的是患者在醫療環境中因緊張而出現的血壓升高現象。

那麼，您該如何進一步行動呢？
首先，建議您在家中定期測量血壓，並且在測量時保持放鬆的狀態，避免在情緒緊張或剛運動後測量。
理想的測量時間是在早上起床後和晚上睡覺前，這樣能夠獲得較為穩定的數據。
此外，測量時應確保手臂裸露，並且坐姿正確，手臂應該與心臟平行。

如果您在家中測量的血壓持續在正常範圍（小於140/90），那麼您可以相對放心，並不需要立即就醫。
然而，如果您發現家中的測量結果持續偏高，或是有任何不適的症狀（如頭暈、心悸等），建議您儘快就醫，與醫師討論您的情況，並考慮進一步的檢查或治療。

最後，保持健康的生活方式對於控制血壓非常重要。
建議您注意飲食，減少鹽分攝取，增加運動，並保持良好的作息，這些都有助於維持正常的血壓水平。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！如果有任何其他問題，隨時歡迎詢問。