誠懇請教醫師如何控制手淫次數-用營養方式？
唐醫師:阿彌陀佛, 您好....我今年 30 歲, 我是男性, 我現在最困擾的問題是, 自慰次數太頻繁,有時早上才做過, 晚上又想了,有時候幾乎每天都做.....我上網找過一些資料. 我把我對自己的治療過程敘述如下:1. 晚上盡可能不吃, 或吃少一點.2. 三餐不要吃太有營養的東西.Q. 是否要減少哪一個營養素的攝取, 或多吃哪個食物來控制.3. 不要看有色情的文章/圖片.4. 聽佛教聖號. 做早晚課誦.5. 想要手淫時, 四處走走.6. 我本身吃素多年, 蔥蒜五辛雞蛋皆不吃.請問我是否該看醫生解決嗎?我該看精神科? 泌尿科?是否是身體的哪個部位失調了?賀爾蒙? 我該去哪一科看診? 如何做進一步的檢查.本人即將進入佛學院就讀, 日後因緣成熟會 ....所以手淫的問題對我造成很大的困擾.最終目的就是要斷淫.和您討論那麼多, 無論醫生怎麼提供意見,我只想斷除我的淫欲, 不再有手淫或淫欲的動力,當然我也不能有男女間的淫欲.只要不傷害身體, 我都可以配合醫師進行治療.我認為我已經從心理上下手解決,如果醫生能從生理上來提供我一些意見,我相信問題很快就可以解決了!感恩您的回信....功德無量 阿彌陀佛.
幫幫我吧，30~39歲男性，詢問日期：2003/08/13
彙整補充說明
阿彌陀佛，您好！針對您的問題，首先要理解手淫（自慰）是一種普遍的生理現象，對於大多數男性來說，這是正常的生理需求。
然而，當這種行為影響到您的日常生活、心理狀態或精神健康時，確實需要進行調整和改善。
在您提到的情況中，您已經採取了一些措施來減少手淫的頻率，包括調整飲食、避免色情內容、進行宗教活動等。
這些方法在某種程度上可以幫助您轉移注意力，減少手淫的衝動。
至於飲食方面，您提到的「三餐不要吃太有營養的東西」可能會對身體的整體健康造成影響，因為均衡的營養攝取對於身體的正常運作是非常重要的。
關於營養素的攝取，並沒有特定的食物或營養素能直接控制手淫的次數。
相反，保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素、礦物質和蛋白質，對於維持身體健康和心理穩定是非常重要的。
特別是鋅、鎂和維他命E等營養素，這些對男性生殖健康有正面影響，適量攝取堅果、海鮮、全穀類和新鮮水果蔬菜等食物會有助於身體的整體健康。
如果您感到手淫的頻率影響到生活品質，建議您尋求專業的醫療幫助。
精神科醫師可以幫助您了解和處理與手淫相關的心理因素，並提供相應的心理治療或輔導。
而泌尿科醫師則可以檢查是否有生理上的問題，例如賀爾蒙失調等。
根據您的情況，可能需要進行一些血液檢查來評估賀爾蒙水平及其他健康指標。
此外，您提到的耳鳴和腹瀉等症狀，可能與過度的精神壓力或身體疲勞有關，這些也可以通過適當的運動、充足的睡眠和放鬆技巧來改善。
運動不僅能幫助釋放壓力，還能促進身體的代謝和健康。
最後，戒除手淫的習慣需要時間和耐心，您可以考慮尋找一些替代活動來分散注意力，例如運動、閱讀或參加社交活動等。
這些活動不僅能幫助您減少手淫的衝動，還能增強您的社交能力和心理健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康平安，阿彌陀佛！
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