盤腿久坐導致腿麻癢？神經外科醫師解析-神經外科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在走路和站立較久後，盤腿坐下時出現的腿部微麻和癢癢的感覺，這種情況在某些情況下是可以理解的。
長時間的坐姿，尤其是盤腿坐，可能會對腿部的血液循環和神經造成壓迫，導致麻木和不適感。
這種情況通常是暫時性的，當您改變姿勢或躺下休息時，血液循環恢復正常，症狀也會隨之改善。

首先，長時間的坐姿會使得下肢的血液循環受到影響，尤其是當腿部被壓迫時，可能會導致神經受到壓迫，進而出現麻木感。
這種情況在醫學上被稱為「壓迫性神經病變」，通常是由於長時間保持某一姿勢而導致的。
當您躺下休息時，腿部的壓力減輕，血液循環恢復，這種微麻和癢癢的感覺可能會隨之減輕或消失。

然而，如果這種情況經常發生，或伴隨有其他症狀，如持續的疼痛、無法控制的麻木感、或是影響到日常生活，建議您儘早就醫，尋求專業的診斷和治療。
特別是如果有坐骨神經痛的症狀，這可能與腰椎的問題有關，如椎間盤突出或梨狀肌症候群等，這些都需要專業醫師進行詳細檢查。

此外，長時間的久坐也可能導致肌肉的緊繃，特別是臀部和大腿後側的肌肉，這可能會進一步影響到神經的功能。
建議您在日常生活中，適度進行運動，特別是針對下肢的伸展運動，這樣可以改善血液循環，減少因長時間坐姿而引起的不適感。
每隔一段時間起身活動一下，或是進行簡單的伸展運動，都是有助於改善這種情況的好方法。

最後，保持良好的坐姿和適當的休息習慣也非常重要。
避免長時間保持同一姿勢，並注意坐姿的正確性，可以減少對神經和血管的壓迫，從而降低出現麻木和不適的風險。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復舒適的狀態！如果有任何疑慮，請務必諮詢專業醫療人員。