如何預防肌肉萎縮：針對腓神經受損的復健方法-復健科

肌肉萎縮？

王醫師您好，我在六月中發生車禍，右小腿腓骨骨折，近期下床走路發現有垂足問題，應該是傷到腓神經，已使用垂足板並安排於下周到醫院照肌電圖。

發現自己腳趾頭彎曲（走路時無法伸直）和腳板無力背曲，想詢問有無什麼方式能夠復健和不要使肌肉萎縮得太快，謝謝您。

李小姐，20~29歲女性，詢問日期：2022/07/08

王昭閔醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院復健科主任（骨科術後與神經復健）

應持續使用垂足板，並保持被動關節運動避免關節孿縮

其他如電療或相關運動可至復健科就診以視病況安排適合治療

回覆日期：2022/07/08
資料來源：台灣e院 - 肌肉萎縮

彙整補充說明

針對腓神經受損的復健方法，首先要了解腓神經的功能及其受損後可能造成的影響。
腓神經主要負責小腿及腳部的運動和感覺，當它受損時，可能會導致垂足（無法抬起腳背）、腳趾無法伸直及腳板無力等問題。
這些情況若不加以處理，可能會導致肌肉萎縮，影響日常生活及行動能力。

首先，您已經開始使用垂足板，這是非常重要的步驟。
垂足板可以幫助固定腳部，防止在行走時因為無法控制腳背而造成跌倒或其他意外。
除了使用垂足板，以下是一些建議的復健方法，可以幫助您預防肌肉萎縮並促進康復：
1. 被動運動：在無法主動運動的情況下，進行被動關節運動是非常重要的。
這可以由物理治療師協助進行，或是您自己在家中輕柔地進行，幫助保持關節的靈活性，防止關節僵硬。

2. 主動運動：隨著康復進展，您應該逐漸開始進行主動運動。
這包括腳踝的背屈和足趾的伸展運動。
可以嘗試坐在椅子上，將腳放在地面上，然後慢慢抬起腳背，保持幾秒鐘後再放下。
這樣的運動可以幫助增強小腿肌肉及改善神經功能。

3. 電療：在復健過程中，電療（如TENS或EMS）可以用來刺激肌肉，促進血液循環，減少肌肉萎縮。
這需要在專業的物理治療師指導下進行，以確保安全和有效。

4. 維生素補充：如您有攝取維生素B12的需求，這對神經修復是有幫助的。
維生素B群對神經的健康非常重要，建議在醫生的指導下進行補充。

5. 定期復診：持續與醫療團隊保持聯繫，定期進行復診和檢查，根據病情的變化調整治療方案。
肌電圖檢查可以幫助評估神經的恢復情況，並根據結果調整復健計劃。

6. 耐心與持續性：神經的修復需要時間，尤其是腓神經的恢復可能會比其他神經慢。
因此，保持耐心，持續進行復健運動是非常重要的。

最後，建議您在進行任何運動或治療前，先諮詢您的醫療團隊，確保所選擇的復健方法適合您的具體情況。
希望您能早日康復，恢復正常的生活功能！