夢遊症疑慮：睡前行為異常？-精神科

疑似夢遊？

昨晚睡著後大約一小時，起身開門叫家人，後來發現客廳是暗的，就回去休息，上床前有想喝水的想法，所以拿房間的水壺打開喝水。
隔天起床後因為不確定自己是否真的有起來，以為可能是做夢，所以詢問家人，家人表示當時有聽到我開門說話，我自己對於上面一段的過程也是有印象的，不過我忘記是什麼原因促使我起床開門，以前也沒有發生過這種情況，有點擔心是不是夢遊？

陳，20~29歲女性，詢問日期：2022/07/21

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

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是不是夢遊不容易認定，但偶發的夢遊常和生活壓力有關，建議可再觀察看看。

吳恩亮醫師

回覆日期：2022/07/21
資料來源：台灣e院 - 疑似夢遊

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您可能經歷了夢遊或其他睡眠相關的行為異常。
夢遊症（Somnambulism）是一種在睡眠中出現的行為障礙，通常發生在深度睡眠階段，患者會在無意識的狀態下進行各種活動，這些行為通常是無意識且不會記得的。
然而，您提到您對於起床開門的過程有一些印象，這可能使得您的情況與典型的夢遊症有所不同。

夢遊症的特徵通常包括：
1. 在睡眠中進行活動，如走動、開門、說話等。

2. 這些行為發生在深度睡眠階段，患者通常對外界刺激沒有反應。

3. 醒來後對於這些行為沒有記憶。

在您的情況中，您提到自己有一些記憶，並且能夠回憶起喝水的想法，這可能顯示您在某種程度上仍然保持了一些意識。
這種情況可能更接近於「睡眠中異常行為」或「快速動眼睡眠行為障礙症」（REM Sleep Behavior Disorder），這是一種在快速動眼睡眠階段出現的行為異常，患者可能會在夢中進行活動，並且對周圍環境有一定的反應。

此外，您提到的行為可能與壓力、焦慮或睡眠質量有關。
生活中的壓力、情緒波動或睡眠不足都可能導致睡眠行為的異常。
建議您觀察這些情況是否會持續發生，並注意是否有其他伴隨的症狀，如失眠、焦慮等。

如果這些行為頻繁發生，或是影響到您的日常生活，建議您尋求專業醫療協助。
醫生可能會建議您進行睡眠檢查，以更深入了解您的睡眠狀態，並排除其他可能的睡眠障礙。
改善睡眠衛生也是非常重要的，例如保持規律的作息時間、創造舒適的睡眠環境、避免在睡前使用電子設備等。

總之，雖然您目前的情況可能不完全符合夢遊症的典型特徵，但仍然值得關注。
及早尋求專業的意見和幫助，可以幫助您更好地理解自己的睡眠行為，並找到合適的解決方案。
希望您能夠早日改善睡眠質量，獲得更好的休息。