夢遊症狀：如何區分真假？-精神科

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您可能正在經歷一種與夢遊相關的睡眠障礙，但具體的診斷需要專業醫師的評估。
夢遊症（Sleepwalking Disorder）通常發生在深度睡眠的階段，患者在夢遊時會出現無意識的行為，並且在醒來後對這些行為完全沒有記憶。
根據您提供的資訊，您在睡眠中能夠對周圍的指令做出反應，這可能顯示您處於一種半清醒的狀態，而不完全符合傳統夢遊的定義。

夢遊的主要特徵包括：
1. 在睡眠的早期階段（通常是深度睡眠）出現的行為。

2. 患者在夢遊時面無表情，眼睛通常是半開的，並且很難喚醒。

3. 醒來後對夢遊的行為毫無記憶。

您提到的情況中，您能夠對男友的指令做出反應，這可能表示您在某種程度上仍然保持意識，這與典型的夢遊行為有所不同。
這種情況可能更接近於「睡眠行為障礙」（REM Sleep Behavior Disorder），這是一種在快速眼動睡眠（REM）階段出現的行為，患者在此階段會表現出與夢境相關的行為，並且可能會對外界刺激有反應。

此外，您提到的入睡困難和睡眠質量不佳也可能是影響您睡眠行為的因素。
睡眠不足或睡眠質量差會導致身體在夜間出現不正常的行為，這可能是由於大腦在調節睡眠時出現的異常。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 改善睡眠環境：確保您的睡眠環境安靜、舒適，並保持規律的作息時間。

2. 減少刺激：避免在睡前進行過於刺激的活動，例如觀看恐怖片或使用電子設備。

3. 尋求專業幫助：如果這些情況持續影響您的生活品質，建議您尋求睡眠專科或精神科醫師的評估。
他們可能會建議進行睡眠檢查，以更深入了解您的睡眠模式和行為。

最後，夢遊和其他睡眠障礙的診斷和治療需要專業的醫療評估，建議您與醫師進行詳細的討論，以便獲得適合您的治療方案。
希望這些資訊能幫助您更好地理解自己的狀況，並找到合適的解決方法。